拔罐是常用的一种养生保健方法，但如果频繁拔罐则不利于养生。

拔罐具有疏通经络、行血祛淤、消肿止痛、拔毒泻热的功效，尤其对风寒湿痹引起的急性疼痛、筋骨酸楚等不适症状有很好的治疗效果。

拔罐实际上是一种泻法，在负压作用下使经络部位的局部皮肤充血，把淤血、痰涎、水浊、邪火等病理产物通过皮肤毛孔拔出体外。但拔罐时，因皮肤毛孔张开，阳气容易外泄，因此不考虑体质而频繁拔罐就容易损伤阳气，使人抵抗力下降，容易感到疲劳怕冷，甚至腰酸腹泻等。

因此，对一些长时间的疼痛、慢性疲劳，拔火罐疗法并不合适。老年人大多年老体弱、肝肾亏虚、气血不足，拔罐疗法不宜作为日常的养生手段。即使是体质较好的中年人，也不能每天都拔罐，治疗疾病可隔日一次，预防保健则宜一周两次。如果想在同一个位置拔罐，最好等此前的痧印消失后，再拔第二次。

另外，拔罐要分清体质，比如面色苍白、怕冷的体虚者不宜拔罐，否则可能让人虚上加虚。患有心脏病、严重贫血、白血病、血小板减少症、皮肤病者，以及皮肤过敏、易浮肿、血压过高者不宜拔罐；孕妇、经期女性不宜拔罐；过饱、过渴、过饥、醉酒时，不宜拔罐。

拔罐旧痕未消退前，最好不要拔罐。拔罐后不可立即洗澡，因为拔罐后皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡非常容易导致皮肤破损、发炎等。拔罐时应注意保暖，避免有风直吹，防止受凉。

每次留罐时间应根据年龄、体质、性别及病情轻重缓急而定，一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。病情较轻或有感觉障碍（如下肢麻木)者，拔罐时间要短。病情重、病程长、病灶深、疼痛较剧者，拔罐时间可稍长，吸附力稍大。

拔罐期间应密切观察患者的反应，若出现头晕、恶心呕吐、面色苍白、出冷汗、四肢发凉等症状，甚至血压下降、呼吸困难、脉微细无力等晕罐情况，应及时取下罐具，将患者仰卧位平放，注意保暖。轻者可给予少量温开水或糖水，即可迅速缓解并恢复正常。 李晨星