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英国国家船舶博物馆，陈列着一艘有着传奇经历的船。

它自1894年第一次下水以来，历经138次撞击冰山、207次被风暴折断桅杆、116次触礁……但让人不可思议的是，纵然遭遇无数险情，它却从未沉没过。

在大海中航行，每艘船都少不了会遇险；在人世间行走，每个人都免不了会受伤。

当你感到痛苦时，不妨咬咬牙、鼓鼓劲，笑对挫折，或许能更快地找到出口。

《朗读者》有一期的嘉宾赖敏，是一位身患“企鹅病”的女孩。主持人说：“赖敏留给我印象最深的，就是她灿烂的笑容。”

这样一个笑容明媚的女孩，在她21岁时，却被确诊遗传了家族的“企鹅病”。 这种罕见的疾病，会逐渐让身体失去控制，说话会困难，甚至连眼球活动都有障碍，患病后，最多还能活20年。

得知自己病情的那一刻，赖敏心里充满了恐惧，怨恨命运的不公。更没想到的是，在她好不容易鼓起勇气，重新面对生活的时候，上天又给了她接二连三的打击，她的父亲因车祸去世，没几天，母亲也因病去世了。

双亲的离世、疾病的折磨，让赖敏到了近乎崩溃的边缘。在痛苦中沉沦一段时间后，赖敏对爱人说：“与其就这样等死，不如做点更有意义的事，我想去看看这个美丽的世界。”

于是，他们骑着一辆三轮车，带着一条狗，开始了一段梦想的旅程。一路上走走停停、风餐露宿，虽然吃了不少苦，但赖敏的脸上始终洋溢着灿烂的笑容。

沿途有人问起她的遭遇，她总是笑着说：“当你还可以微笑，就没有什么过不去的坎儿。”

几年时间，他们走过了4万多公里的路程，去过100多个城市，还到达了她日思夜想的拉萨。当她见到期盼已久的布达拉宫美景时，开心不已，流下了激动的泪水。

人生路上，总是有太多的崎岖坎坷，没有谁的人生不经历苦难。面对困境，有人哭泣，有人逃避，但一味地沉浸在痛苦之中，不仅于事无补，还会让自己久困其中，越陷越深。

当你换种心态，从深渊中爬出来，你会发现，苦已经熬成了福。

正如《银魂》中所说：“真正坚强的人，都怀揣着痛苦和悲伤，带着它们笑着前行。”

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契诃夫曾说：“困难与折磨对于人来说，是一把打向坯料的锤，打掉的应是脆弱的铁屑，锻成的将是锋利的钢刀。”

人生如登山，总是峰峦险阻，我们唯有坚持攀爬，才能收获“一览众山小”的喜悦。

有一个男孩，2岁的时候被父亲抛弃，从此与母亲相依为命，尝尽了人间的辛酸冷暖。那时陪伴他的，只有父亲留下的几本破烂不堪的小说。然而，正是这几本小说，让他萌发了想当作家的愿望。

有人嘲笑他：“一个连饭都吃不饱的人，有什么资格谈梦想。”他没有理会别人的嘲讽，从那时起，他开始不停地写。趴在洗衣机盖上写，站在连廊上写，伏在公交站台的长椅上写。

从14岁到近30岁，他的稿子不断地被退回来，而他不停地改，再不停地写。在这期间，为了维持生计，他干过汽车修理工、洗衣工，刷过厕所，扛过煤气罐。

挣了钱，他再用微薄的薪水买来纸和笔，继续写小说。熬了整整16年，他的处女作《魔女嘉莉》终于问世，他因此一夜成名。他就是享誉全球的小说家斯蒂芬·金，他的200多部小说被改编为电影，《肖申克的救赎》正是他的杰作。

生活从来都是鲜花与荆棘并存，你昨天吃的苦、忍的痛，终究都会变成光，照亮你今天的路。

很多时候，击垮一个人的未必是陷入谷底的黑暗，而是畏惧困难的心。

真正强大的人，不是一直站在光里，而是陷于泥泞时，依然砥砺前行，持续成长。

你能承受多少挫折，就能配得上多大的成就。

人生如逆旅，风雨同行，穿过疾风骤雨，方能迎来彩虹。

外科医生阿费列德在医学解剖过程中，发现人体内患病的器官，并非想象的那么糟。相反，还会比正常器官机能更强大。

假如人体中有两只发挥同样作用的器官，当一只器官生病，另一只就会变得更强壮，并承担起全部的责任，这种现象就可以用“跨栏定律”解释。

竖在面前的栏杆越高，你跳得也就越高，这就是跨栏定律。

一个人成就的大小，往往取决于他所遇到困难的程度。行走于世，困难就像横在路上的一道道栅栏，有些人跌倒后一蹶不振，有些人失败后愈挫愈勇。

纵有疾风起，人生不言弃。决定人生上限的，就是你对抗挫折的能力。

3

电视剧《平凡的荣耀》里，在金宸公司的实习生中，高思聪和兰芊翊表现最为突出。

实习结束后，他们得以顺利转正。高思聪被分配到了科技组，兰芊翊被分配到了能源组。但让他们没料到的是，正式入职后的日子比实习生活更艰难。

高思聪以为会开始接手重要的项目，不料，经理给他安排的工作却是些烦琐的小活儿。他觉得才华被埋没，整天坐着冷板凳，他有了离职的念头，想一走了之。

和高思聪相比，兰芊翊的处境更难。刚到能源组，她被组里的人穿小鞋、摆臭脸。她郁闷到想哭，一个人躲到没人的楼梯间里，靠吃薯片缓解压力、释放情绪。但兰芊翊没有让自己垮掉，也不想因此就放弃，她决定想办法让自己摆脱困境。她收敛起一贯的直脾气，不再和领导对着干，不管领导安排什么活，她都满口答应，认真地完成。慢慢地，组里的人对她的态度发生了变化，她顺利争取到了参与可燃冰项目的机会，甚至后来，领导还主动把去法国实习的机会给了她。实习回来不久，就升了职，和高思聪拉开了明显的差距。

美国宾夕法尼亚大学研究发现，决定一个人成败的关键就在于抗挫力。

抗挫力弱的人，往往是碰上难题就搁笔，遇上沟壑就绕着走。而抗挫力强的人，就算坠入谷底，也不会听天由命，而会充分调动自己的潜能，努力改变糟糕的现状。

作家丁玲说：“逆境是事业之路上的不速之客，对于一个有思想的人来说，没有一个地方是荒凉偏僻的，在任何逆境中，它都能丰富自己。”

真正的强者，既乐见风景，也不惧风雨；既喜见寒梅，也无惧寒霜。

4

《长安十二时辰》有句台词：“这世上，存在着那么一些人，他们特别懂得站在高山望深渊，坠入深渊时攀爬。”

拥有抗挫力的人，即使身陷困境，也不会轻言放弃，而是一路升级打怪，逆风翻盘。

若想提升自己的抗挫力，不妨看看下面3个建议。

A. 摆脱受害者心态

你身边是否有这样的人：看着同事升职，就抱怨老板不赏识、不提拔自己；生活不顺心，就责怪孩子不听话、学习不认真，害自己操心；和朋友闹僵，就吐槽对方不体谅，让自己难堪。

只要碰上挫折，就把责任推给别人，觉得自己受伤害，这就是典型的受害者心态。

要知道，受害者思维，是阻碍一个人走出困顿最大的绊脚石。

唯有摆脱受害者心态，学会对发生在自己身上的事情负责，才能活得自信，实现破局。

B. 用终点思维看问题

所谓终点思维，就是站在事物发展的更长远的终点上看问题。

很多时候，当你站在终点回头看时，你会发现，眼前的挫败并没有想象中那么严重。

杰夫·贝索斯说过：“如果你做的每一件事把眼光放到未来3年，和你同台竞技的人会很多；如果你的目光能放到未来7年，那么可以和你竞争的就很少了。”

打破原有认知，实现思维的升级，不仅是治愈心灵的良药，更是走出困局的钥匙。

学会用终点思维看问题，会让你收获更多突破自我的勇气，跨越人生的藩篱。

C. 建立心理免疫力

积极心理学家塞利格曼提出了“心理免疫力”概念。意思是，一个人的心理和身体同样具有免疫力。当我们遇到挫折时，假若你成功跨越一次，就相当于给心灵打了一针疫苗。下次再陷入困境时，心理就产生了免疫力，就算再难的事儿也能挺过去。

遭遇困境时，不妨多开怀大笑、多锻炼身体、多阅读书籍，默默蓄力，静待破茧成蝶的机会。

建立心理免疫力，是抵抗命运刁难、熬过低谷最好的方式。

海明威有句名言：“生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方，都变成我们最强壮的地方。”

人生之路，并非坦途。成功之路，更是荆棘密布。

真正的强者，面对挫折，可能会颓废一时，但不会沉沦一辈子。

愿你拥有一往无前的勇气，掌好自己生命之舟的舵，乘风破浪。

棠唐