造成血管老化的因素有哪些？

1、高血糖

持续性高血糖可破坏动脉血管中内皮细胞完整性，久而久之生成动脉粥样硬化斑块，造成血管狭窄，最终导致血管堵塞。大多数糖尿病患者伴有血脂代谢紊乱、高血压，从而加快血管老化速度，提高患心脑血管疾病风险。因此糖尿病患者除了关注血糖外，还需积极控制血压和血脂。

2、钙化

慢性肾病患者需做心血管相关检查，因为慢性肾病会造成血管钙化，所以定期检查至关重要。慢性肾病患者冠状动脉、瓣膜和主动脉易出现钙化，病情越严重，血管钙化风险就越高。慢性肾病患者可能会因为高钙血症或高磷血症、滥补充活性维生素D等而导致血管钙化，最终诱发左心室肥厚。

3、高血压

血液压力可直接冲击动脉血管，由于血压太高而直接伤害血管，从而造成血管变厚和硬化；持续性高血压也会损害心脏和大脑，从而进入恶性循环中。血压居高不下可造成动脉血管增厚和硬化，血液中的脂类物质易在动脉壁沉积，从而生成脂肪斑块；血压急剧升高也会增加动脉管腔内血流压力，使得血管内膜有小破口，胆固醇易在血管内壁沉积，最终生成粥样斑块，随着斑块逐渐增大，易导致心肌缺血和缺氧，最终诱发冠心病。

4、缺乏睡眠

经常熬夜或睡眠不足可促进血管收缩，减慢血液流通速度，升高血液黏稠度，从而威胁心脑血管健康。

5、吸烟酗酒

香烟中的尼古丁和焦油等损害血管壁内膜细胞；酗酒可使得血管壁弹性减弱或丧失，造成血管硬化和软化。

6、寒冷

随着天气转凉，没有做好防寒保暖工作易造成血管收缩，血管收缩会导致血压升高，严重时可造成血管痉挛，增加心脏负荷。血压升高也会阻碍血液流通，提高患心脑血管疾病风险，尤其是急性心梗和脑出血。

温馨提示

一旦出现肢体畏寒怕冷、麻木和间歇性跛行、肢体或脚趾破溃、脉搏减弱或消失、胸背部疼痛、下肢青筋暴露和皮肤颜色异常等，不能抱有侥幸心理，还需及早就医检查。另外，秋季根据天气变化增减衣服，多注意休息，避免身体太劳累；保持心平气和，及时消除悲秋的情怀。

林 毅

正常情况下血管光滑且有弹性，随着年龄增长，再加上不良的行为习惯，使得血液中脂类物质易在血管壁沉积，从而造成血管狭窄或堵塞，最终诱发心脑血管疾病。一些不起眼的行为可能加快血管老化速度，或许你正在做。