本报讯(记者 张雪峰)淮南市气象资料显示,上周淮南气象观测站最低气温6.9℃(11月13日),最高气温26.2℃(11月10日);一周降水量8.7毫米。
在今年11月7日进入二十四节气“立冬”以来,气温一直偏高,以至于中央电视台的《天气预报》中,说出今年的“立冬”仿若“立夏”。直至11月11日后的本轮降温中,阴冷潮湿,凉意袭人,才让人终于有了“立冬”后的感觉。作为冬季的开始,“春生、夏长、秋收、冬藏”,冬季是享受丰收、休养生息的季节。
气温降低,加之降雨带来的潮湿,天气容易起雾。一种雾是由辐射冷却形成的,多数出现在晴朗、微风、近地面水汽比较充沛且比较稳定或有逆温存在的夜间和清晨,气象上叫辐射雾;另一种是暖而湿的空气作水平运动,经过寒冷的地面或水面,空气中的水蒸汽逐渐受冷液化而形成的雾,气象上叫做平流雾;有时兼有两种原因形成的雾叫混合雾。可以看出,能具备这些条件的就是深秋初冬,尤其是深秋初冬的早晨。雾以夜间清晨出现最为频繁,持续时间及浓度变化不定,致使行车能见度不稳定,对高速公路安全行车影响极大。
起居方面,人们应早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠,有利于阳气潜藏,阴精蓄积。衣着过少过薄、室温过低,既易感冒又耗阳气。反之,衣着过多过厚,室温过高,则腠理开泄,阳气不得潜藏,寒邪易于侵入。中医认为“冬不藏精,春必病温”,强调的就是我们要在冬季养好肾精,打好底子,来年春天才不容易生病。冬季补肾,首先要分清楚肾阴虚还是肾阳虚。其中,肾阴虚者:常常表现为手脚心热、口干舌燥、心烦、大便干燥,需滋阴补肾,可多食枸杞、桑葚、黑芝麻等食物;肾阳虚者:常常表现为面色苍白、畏寒怕冷、手脚冰凉、精神不振、失眠健忘、腰膝酸软、夜尿频多等,宜补阳益肾,食羊肉、牛肉、核桃、桂圆等滋补品。
淮南市气象台预报,本周全市多阴雨天气过程,周三至周五将有小雨天气过程,预计一周累计降水量10毫米以下;11月15、16日凌晨最低气温偏低,从11月15日白天开始至20日,气温缓慢回升。
具体预报如下:11月15日,晴转多云,6~16℃;11月16日,阴,部分地区小雨,10~14℃;11月17日,阴转小雨,13~16℃;11月18日,小雨,13~17℃;11月19日,阴,11~17℃;11月20日,多云,10~19℃。