“情绪价值”越高的人 幸福感就越高

版次:A06  2023年03月06日

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什么是情绪价值?

从心理学角度来看,情绪价值是指一个人影响自己和他人情绪的能力。

“人间没有单纯的快乐,快乐总夹带着烦恼和忧虑。”情绪价值高的人,并非没有忧愁,只是更具备抚平烦恼、带来幸福的能力。

1

用乐观的态度,渡己

人生之路,并非坦途。

贾平凹是中国最勤奋的作家之一,平均三年就能出一本长篇小说。贾平凹这十年的创作一直是“新老”交替,他每部作品都想写出点不一样的东西,即便是这样刻意避免自我重复,贾平凹还是没过了自己这关。

“现在这个社会,就是不停地冲击,不停地创新。”他也清楚把自己早已熟悉的路数推翻重来,时间是来不及的。那几年的贾平凹感到焦虑和紧迫,不知道应该怎么办。他甚至都想“换个名字出来”,让贾平凹这个名字消失,自己变成一个新人再去创作。

那时的贾平凹,已经快70岁了。即便如此,他也不曾垂头丧气,更不曾放弃写作。

离开老家后,贾平凹就把家安在西安,为了安心写作,他单独买了一个地方当书房。如果有一整天的空闲,早上八点就到书房开始写东西,中午在书房随便吃点,吃完了睡会儿又开始写,一直到下午五点。晚上贾平凹就不写了,跟街坊百姓一样吃吃饭、打打牌、吹吹牛,“别人干什么,我就干什么。”

长时间的独自写作,让他不再喜欢热闹场合,即便大年初一,他也“见不得人多”,吃一口饺子,又到书房写作了。

古稀之年的贾平凹,对写作依旧很有激情。“面对生活一定要有激情之心,对社会和时代一定要敏感,和社会不能脱节。”

他希望能一直做自己喜欢的事情,“不停地工作,不停地奋斗。”

《积极情绪的力量》中有这样一段话:“我们并不是因为生活圆满、身体健康才感受到积极情绪的,而是由衷的积极情绪创造了圆满与健康的生活。”

情绪价值高的人,无论遇到什么样的困境都能苦中作乐,保持良好的心态,帮助自己熬过那些艰难的时光,把握住那些锻炼意志、增加能力的时机。

2

用豁达的态度,悦人

钱钟书的堂弟钱钟鲁曾说:“杨绛大嫂就像一个帐篷,把身边人都罩在里面,外面的风雨都由她来遮挡。”

杨绛在回忆录《我们仨》里写道,有段时间,家里生活条件异常困难,一家三口吃顿饱饭都难。

杨绛知道钱钟书想写书,不仅没反对,还劝他减少授课的时间,省下时间来写作。为了让丈夫能够安心创作,她扛起了养家的重担。

每天,杨绛都要走很远的路去郊区的小学代课,还会去当家庭教师来换取生活费。为了省钱,无论是砍柴、生火,还是洗衣、做饭,全都由她自己一个人来完成。生活虽然艰难,杨绛却从不抱怨,始终保持着乐观的心境。

每天回到家后,她总会和钱钟书一起有说有笑地讨论着他新写的稿子,给他提建议。那段时间,因为常吃腐败的食物,丈夫和女儿经常生病。杨绛也会笑一笑,宽慰大家:“不要紧,好好休息,会好起来的。”

杨绛的一句“不要紧”,伴随了先生和女儿的一生,给他们带来了无限的温暖。

情绪价值高的人,无论遇到什么样的困境,都能够给予身边的人积极的情绪价值,帮助他人走出低谷、渡过难关。

生活中,每个人都难免会经历艰难和困境。怨天尤人,只会徒增烦恼;积极乐观,却能化痛苦为快乐,传递给身边的人正能量。

3

情绪价值的高低,决定了生活的质量

“一切快乐的享受都属于精神,这种快乐把忍受变成享受,是精神世界对于物质世界的胜利,这便是人生哲学。”

一个人的幸福指数,很大程度上取决于他的情绪价值。你的情绪价值越高,幸福指数就会越高。

能提供高情绪价值的人,身上仿佛自带一种力量。外界的山崩海啸,不会让他失于常态;生活的百般刁难,也不会让他大惊失色。他们沉稳持重,处变不惊,浑身散发的磁场很容易给他人带来安全感和幸福感。

和这样的人相处,自己的心境也会在不知不觉中发生改变:曾经为了一点点小事就暴跳如雷的自己,慢慢变得平和;曾经因为一丝丝不顺心就急躁不安的自己,慢慢变得从容。

有人说:“世间一切,你是谁,就会遇见谁;你怎么对待世界,就会被世界怎么对待。”

生活处处都会充满着美好和希望,与其在逆境中自怨自艾,不如调整好情绪。

低谷时,用积极的态度渡己;困境中,用豁达的态度悦人。去做力所能及的事情,收获意料之外的幸福。

来源:网易