立夏，是夏季6个节气的起点。在公历每年5月5日或6日，太阳到达黄经45°时开始。

《淮南子·天文训》中记载：加十五日指常羊之维，则春分尽，故曰有四十六日而立夏。大风济，音比夹钟。意思是说，谷雨增加十五日，北斗斗柄指向常羊之维，那么春季节气终止，因此说有四十六日而立夏。大风停止。它与十二律中的夹钟相对应。

立夏与物候

黄道周撰写的《月令明义》中，记载立夏的物候：蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生。

第一候，“蝼蝈鸣”。蝼蛄，俗名土狗子，喜吃农作物的枝叶，是害虫。蝈，《广韵》“麦”韵：“蝼蝈，蛙别名。”本句意为青蛙鸣叫。

第二候，“蚯蚓出”。阳气旺盛，蚯蚓从泥土中爬出来。

第三候，“王瓜生”。王瓜，也叫土瓜，是葫芦科多年生藤本植物，果实为椭圆形，熟时呈红色。明代李时珍撰《本草纲目·草部》第十八卷中说：“王瓜三月生苗，其蔓多须，嫩时可茹。结子累累，熟时有红黄二色。深掘三尺乃得正根。味如山药。”

立夏与民俗

立夏的传统民俗有迎夏。《淮南子·时则训》中说：“立夏之日，天子亲率三公、九卿、大夫，以迎岁于南郊。”在立夏这一天，古代天子率领文武百官，在都城南郊七里举行盛大仪式，迎接夏天到来，并颁布夏季的政令。

立夏流行孩子“斗蛋”的游戏。把煮熟的鸡蛋、鸭蛋放在丝线编织成的五颜六色的袋子里，比赛斗蛋。斗碎的，胜者吃掉它。它是夏季增强人们体质的一种游戏，小孩子们非常喜欢。

它的道理是这样的：夏季经常会产生“疰（zhù）夏”的病症。疰病，指一种具有传染性和病程长的慢性病。“疰夏”，中医学上指的是夏季身体倦怠、发热，食量减退的一种疾病。

清代梁章钜编写的《浪迹续谈· （chán）春》中说：“温州土语，凡小儿退热谓之疰夏，杭人谓自立夏多疾者为疰夏，其义各别。”

清代尤怡的《金匮翼·诸疰》中说：“疰者，住也。邪气停住而为病也。”夏季体质下降，鼓励孩子们多吃鸡蛋，就能提高身体素质。

立夏与农事、生态资源保护

立夏节气的农事和农谚有：

一 、“立夏麦龇牙，一月就要拔。立夏麦咧嘴，不能缺了水。”这里说麦子尚未成熟，要注意不能缺水。

二、“豌豆立了夏，一夜一个衩。”豌豆这时候茁壮生长。

三、“立夏大插薯。立夏芝麻小满谷。立夏的玉米，谷雨的谷。立夏种绿豆。立夏种麻，七股八杈。立夏栽稻子，小满种芝麻。”这里是说，对于红薯、芝麻、玉米、绿豆、稻子等农作物来说，立夏都是种植的季节。

四、“立夏三日正锄田。”立夏时节，还要除草松土。

《淮南子·时则训》中说：立夏时节，帮助物类生长繁衍，继续使之生长，不要有所损害。不要兴建土木工程，不要砍伐大的树木。命令管理山野的官员，巡查田野，劝勉农民努力耕作，驱逐田里的野兽家畜，不让其践踏庄稼。

立夏美食与养生

民间的饮食与养生中，有“尝三新”。江南地区传统的“三新”有樱桃、青梅、鲥鱼，也有指竹笋、樱桃、梅子，或者樱桃、青梅、麦仁，或者竹笋、樱桃、蚕豆，等等。总之，在立夏时节，可以吃上新鲜的食物。

“三新”又叫“三鲜”。立夏时节，各地气温、湿度、光照，有所不同。各地民间又流行“地三鲜”，一般指蚕豆、苋菜、黄瓜；“树三鲜”，一般说的是樱桃、枇杷、杏子；“水三鲜”，主要指海螺、河豚、鲥鱼。

陈抟《二十四式坐功图》中记载：“立夏四月节坐功：每日寅卯时，闭息瞑目，反换两手，抑掣两膝，各五七度，叩齿，吐纳，咽液。”

立夏与文化

南宋诗人范成大《夏日田园杂兴》“其一”中写道：

梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜓蛱蝶飞。

这首诗中写道：树上，挂满金黄的梅子、肥大的杏子；田野上，生长着雪白的荞麦花、稀疏的油菜花。白天变长了，影子变短了。自由飞翔的，只有蜻蜓和蝴蝶。这是立夏时节农村一幅美丽的画卷。

陈广忠