电磁辐射是一种复合的电磁波，以相互垂直的电场和磁场随时间的变化而传递能量。

人体生命活动包含一系列的生物电活动，这些生物电对环境的电磁波非常敏感。随着工业化进程的加快，生活方式的转变，人们接触电磁波的强度和时间与日俱增。

这种看不见、摸不着、可直接作用于机器或人体的电磁辐射，已成为危害健康的“隐形杀手”。“电磁污染”也已成为继大气污染、水污染、固体废弃物污染和噪声污染之后的第五大污染。

电磁辐射有哪些

电磁辐射的源头包括两个方面：自然电磁辐射源和人为电磁辐射源。

自然电磁辐射源有雷电、太阳黑子活动、宇宙射线、太阳风暴等。

人为电磁辐射源有电脑、电视、音响、微波炉、电冰箱等家用电器；手机、传真机、通讯站等通信设备；高压电线以及电动机、电机设备等；飞机、电气铁路等；广播、电视发射台、手机发射基站、雷达系统等；电力产业的机房、卫星地面工作站、调度指挥中心等；应用微波和X线等的医疗设备等。

危害男性生育力

睾丸对电磁辐射较为敏感，持续而过量的电磁辐射能损伤睾丸。微波不仅能降低精子的活率，使生殖能力明显“滑坡”，而且还有可能诱发癌症。长期处于电磁辐射较高的环境中易使男性雄性激素水平降低，干扰男性性功能。

世界卫生组织发布的男性不育症诊断标准中的精液正常参考值，近20年来一降再降。2001年第4版到2011年第5版，精液量由大于2毫升降至大于1.5毫升，精子浓度由大于2000万/毫升降至大于1500万/毫升；精子活率由大于60%降至大于40%；精子存活率由大于75%降低到大于58%。精液参考值的下降，从侧面反映出全世界男性生育力在不断下降。

当然，男性不育症的病因很多，也很复杂，但其生殖功能的下降与现代社会环境污染息息相关。环境污染有两个方面，一是化学污染，如环境雌激素、雾霾等，二是物理污染，如电磁辐射、噪音等，其中电磁辐射污染尤为重要。

日常防范有方法

那么，如何防范电磁辐射对身体的影响呢？

不要把家用电器摆放得过于集中，特别是电视、电脑、电冰箱不宜统统放在卧室里，以免自身暴露在超剂量辐射的危险中。另外，各种家用电器、办公设备、移动电话等都尽量避免长时间操作。想要孩子的男性，每天用电脑时间尽量不超过4小时。

电视、电脑等有显示屏的电器设备可考虑安装电磁辐射保护屏，使用者还可佩戴防辐射眼镜。显示屏产生的辐射可能引起皮肤干燥，加速皮肤老化甚至诱发皮肤癌，因此在使用后应及时洗脸。当电器暂停使用时，最好不让它们处于待机状态。

对各种电器的使用，应保持一定的安全距离。眼睛离电视荧光屏的距离，一般为荧光屏宽度的5倍左右；微波炉开启后要离开1米远。最好使用分离耳机和话筒接听电话。男士们不要将电子产品放在腿上或肚子上玩。

在办公室或家里养几盆仙人掌、仙人球等植物，这些植物具有增加空气含氧量、辅助抗辐射的作用。

饮食上，日常要多吃些胡萝卜、西红柿、海带、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。还可以多食用黑芝麻、紫苋菜、黑胡椒、辣椒、咖喱、生姜等，以增强免疫功能。每天多喝些绿茶也不失为一种好选择，绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，可减轻各种辐射对人体的干扰。

来源：健康报 文：北京中医药大学深圳医院男科主任医师 毕焕洲