我住的小区楼下有一家书店，我偶尔去买书。初夏的一天，我在琳琅满目的书丛中寻找着心中所爱，忽然一抹清新的淡绿映入眼帘，我小心地抽出一本，是作家水淼的著作《我手写我心》。单看书名，我知道这注定是一次心灵启迪之旅，一次最美的邂逅。

拥有作家和心理咨询师双重身份的水淼，在两个专业领域有着独特和深刻的体验，她结合自己的写作和学习经历，创造性地提出了“心灵写作”的概念，指导读者通过文字理解、接纳周遭事物，从而收获内心的平静和力量。其文字细腻而深沉，简洁而深刻，被誉为“温暖宁静而饱含力量”。

作者历时两年完成这本书，书中既有她多年积累的写作心得，也有结合心理学知识释放心灵的方法。无论封面设计，还是里面的彩印插图，都是那么新颖别致，简约自然，给人带来沉浸式体验，从而让人油然而生出怡然自得的美好心境。

在这个纷繁复杂的社会中，我们常常戴着各种面具行走。生活教会了我们伪装，我们也与自己的精神目的地渐行渐远。我们站在桥上看风景，无意中也成了别人眼中的风景。唯有文字，让我们在不被打扰的时空中，面对自己的顺境与窘境，有意识地思考，既可以让我们洞察周围的世界，又可以关注自己的心声，自然而然地修正一些不妥的生活观念，逐渐发现人生的真谛。

的确，唯有写作，才能真正改变我们的内心世界。无论是专业作家的创作，还是文学爱好者的随笔，素材皆来源于生活，但又高于生活，需要通过文字凝缩成作品表达出来，其过程本身就是一种心灵的洗礼，更是一次自我潜意识的探索之旅。

平常日子里，我也喜欢用文字记录生活中的点点滴滴，仅仅是心烦了，高兴了，无聊了，郁闷了，焦虑了……随心所欲地写点小情绪，权作独处时的自我交谈与倾听，以此直接、简便和有效的方式来缓解内在的精神压力；也时常把这种不吐不快的写作当作最好的内心修炼，看成一种修身养性的方法来聊以自慰，所以用我手写我心，深以为然。

“在写作中，你可能经历内心的争斗，呈现出自己最隐私的情感和行为，剖析自己，宽恕自己，刹那间内心释然；你可能感受过去，缅怀过去，拾起往日的辉煌，重新唤醒内心的某种力量；你也可能无意中挖掘出自己的潜能，发现一个被人忽视优秀的自己。”

坐到电脑前，任各种思绪随手指在键盘上飞舞，让文字直抵内心深处，并带着它一起飞，让它探索曾经被我隐藏的、忽视的、未及深思的思想和情感，使我更好地认识自己。一次次整理，一次次修改，让我本来混沌的思绪茅塞顿开，写过之后顿生畅快淋漓之感。

写作，不仅让我内心越来越睿智和淡定，还教会了我自由地宣泄情绪，更加理性地审视自己。每一篇稿件的写作乃至发表，是心灵自我治愈的过程，也是自我成长的最好见证。最美好的事莫过于，看到一个能静下心来最想成为的自己。

我手写我心，勇往直前。这里没有卑躬屈膝，没有矫情掩饰，没有批评指责，只有一个自由奔走的自己！ 庞丽英