哪句话能治愈一下“精神内耗”?

版次:08  2023年08月04日

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要说哪项运动看起来最像是一场自己与自己的较量,射击这项运动绝对排得上号。现在社会上也流行一种自己与自己的较劲——“精神内耗”。

成都大运会射击项目日前收官,那些从自我较量中脱颖而出的射击运动员们,说了不少关于调整心态、追逐梦想、保持专注、平衡事业的做法。不妨看看,他们说的哪句话,能治愈“精神内耗”?

关于如何调整心态,与胡凯搭档获得10米气手枪混合团体冠军的张绮的秘诀是“每一次击发都要重新开始,最重要的,是要保持初心,专注在动作本身”。获得1银1铜的捷克选手帕维尔·谢巴尔的秘诀是调整呼吸,“我把呼吸的频率降下来,越来越慢,越来越慢,我就能保持平静”。

印度射击队的出色发挥有目共睹,共获得8金4银2铜。对于获胜的秘诀,印度选手瓦拉里万说的是人人都懂但并非人人都能做到的“大白话”:“其实没什么秘诀,最重要的就是持之以恒的努力。多年来,我们一直参加各种赛事,每一次比赛都必须拿出最好的竞技状态,所以这次的表现应该是长期坚持的结果。”

关于搭档的发挥是否会影响自己的发挥时,他们的说法似乎很矛盾,但又好像很合理。

当搭档发挥好时,就能产生积极影响。搭档张绮获得10米气手枪混合团体金牌的中国队选手胡凯说:“我的状态没那么理想,但队友发挥稳定,一路鼓励我,把我带进决赛。”

搭档宋布寒获得10米气步枪混合团体金牌的中国队选手张雨说,自己在决赛阶段有一阵很紧张,“但我看了他一眼,他很稳,然后我也就稳下来了”。

但如果搭档发挥欠佳,他们也可以丝毫不受影响。“最重要的就是先做好自己,因为我们这个项目本来就是做好自己,搭档的发挥其实对我没有什么影响。”张雨说。

关于学业与射击的平衡,收获女子50米步枪三姿个人铜牌和团体银牌的中国队选手王泽儒的选择是“不做选择,我全都要”。

因为在王泽儒看来,射击决定事业,学业决定人生,“该考试考试,该考核考核,该打实弹打实弹。学业和射击都有压力,感觉不相上下,但是都得认真对待”。

新华社成都8月3日电 新华社记者 王春燕 黄耀漫 田光雨