管洪芬 心底的声音

版次:A05  2023年08月15日

淮南日报社严正声明


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曾经,我是个一做事就会去想接下来可能产生的不好之事的人。每次只要我想做点什么,或者下个什么决心,心里就有个声音对我说着丧气的话,搞得我好多次念头才起,便被它打压得毫无生气,这让我苦恼不已。

就说早几年的时候,因为体重飙升,我一直有减肥的想法。可这种念头一冒出来,令我丧气的声音就会从心里出现——我想每天跑步几公里,它会劝我“跑步伤了膝盖怎么办”,又说“跑几公里,你也不想想自己吃得消吗”;我买个减肥器材在家里练总行了吧,也不行,它又开始劝我“买器材减肥的人多了,真正减成功的有几个?别瞎浪费钱了”;我想着调整饮食,科学减肥,它也不放过,又来劝我:“饿可不是好滋味,回头再把胃饿坏了,如何是好?”

不止生活之事,工作也是如此,每当我想好好努力精进一下工作技能,心底那个丧气的声音就会来打击我:“人到中年了,还那么努力干什么?”于是,我不由自主地懈怠了。我有买书的习惯,网上闲逛的时候看到喜欢的书,我总有立即下单的急切感,然后,它又不失时机地出现了:“你家里买了那么多书,都看了吗?”想想也是,书都放在书柜里变装饰品了。于是,我决定改变一下,订个计划开始认真看书,却不等我眼神疲惫,它又说话了:“这么认真,早干嘛去了?若学生时代这么用功多好,也不会因成绩平平而考不上心仪的大学了。”

有一次,我忍不住和一个知心朋友说起这些苦恼,朋友一下子笑了,然后和我说起她的经历。原来,好多年前,她从大学毕业,经人介绍去外地的一家公司上班。初去的时候,人生地不熟,而且完全没有职场经验,工作技能也缺乏,面对每天的高强度工作,她很纠结、忧郁,心里总有个声音时常在拉扯她——“不行就撤吧”,她也想撤,可她深知,身为职场小白的自己其实无论到哪儿都逃脱不了这种窘境,这是走入职场必须面对的不适应。既然无法改变,何不硬着头皮坚持一下呢?这样一想,感觉反而豁然开朗,心里会较劲了,干活也有劲头了。她不断地自我鼓劲,坚持正向思考,保持饱满上进的心态,不自怨自艾,经过这么多年的摸爬滚打,她慢慢百炼成钢、事业有成了。

朋友问我:“如果当年我动不动就泄气,动不动就辞职,你猜我现在会怎样?”我恍然大悟。原来我生活中感到的诸多不顺不光在于心境,还在于我对心境的抉择——是积极还是消极?别人再怎么开解我们,最终我们也要靠自己走出困惑,选择不一样的心态,过的自然是不一样的人生,抱怨没有用,气馁更没有用。

想通这一点,我迅速调整心态,无论在工作,还是在减肥和教育孩子等生活问题上,我都不会一做事就去想接下来可能产生的不好的事,不再去预支烦恼,而是代之以各种正向思考,心态也乐观起来。

慢慢地,我不断地听见自己心底的声音已经变成“你可以”“再多试一次”“只要坚持,就会获得成功”“不必太过追求结果,过程一样美丽”……我们真的需要多给自己一些积极的心理暗示,当心底深处的丧气声音不见了,精气神会明显提升,整个人也会像春天的花儿般蓬勃起来。