你的衣服是否“堆积成山”放在衣柜里，物品四处乱放经常找不到，房间到处是污垢和灰尘……看着家里乱糟糟的，心情也跟着烦躁起来，更不想收拾了，如此陷入循环。事实上，想让家里保持整洁，物归原处、随手整理的好习惯比一次大扫除有效，生活质量会提高不少。刚开始可能有点难，因为大脑需要像安检员一样，一件物品一件物品地查看，但慢慢就会熟练，家里变得越来越整洁。

有研究指出，桌面凌乱容易影响情绪，失去打扫的动力。因此，先给大脑设定：所有的台面、家具，例如沙发、床、椅子上，都应空无一物或留有80%的空白；当视线划过每一件物品时，问问自己：它用完了吗？它从哪来？随即，立刻将它放回原位。具体建议如下：

1.早晨起床时，把床铺整理一下，睡衣脱下来叠一叠或挂起来，打开窗帘，开窗通风。

2.在洗手台上放一包抽纸，洗脸刷牙后，顺手用纸巾将台面擦干净；用完护肤品、化妆品后立即归位，并将用过的化妆棉、棉棒等立刻扔进垃圾桶。

3.出门前，把鞋柜周围散落的鞋子重新放回鞋柜，玄关处的杂物收回原处。

4.回家后，把脱下来的衣物立刻挂进衣橱或衣架上。

5.买回来的蔬菜、水果等，及时放进厨房或冰箱，并随手把购物袋收起来或扔掉，其他物品也要从包装袋里拿出来放到该放的地方。

6.做饭空闲时，如等水烧开、炖煮食材时，把用完的调料瓶放回原处，用完的刀和菜板洗净、擦干，并收好；做饭时留下的水迹、油渍随手擦掉。

7.看电视时，在广告时间或电视节目开始前，把沙发上乱扔的衣服、物品放回原处，并整理茶几上的杂物。

8.给浴缸放水的等待时间，随手整理洗手台。

9.一些打算用却没有用的物品、打算吃却没吃的食品滞留桌面时，要马上清理、归位。

完成以上基础物品整理后，生活中还要学会断舍离。例如，想从外面带新物品回家时，思考一下同类物品是否清理，如功能相同，尽量只保留一件；出现损坏、长期不用、不好用的物品，要及时舍弃。 杨盈琳