冷空气轮番来袭，你是否也正宅在家避寒取暖？当心！久居室内，更要注意室内空气污染防护。

主要来源有哪些

★三氯乙烯 三氯乙烯是一种常见的有机溶剂，可用作清洗剂、金属脱脂剂、萃取剂等。对于居民日常生活而言，家庭和办公场所中三氯乙烯的主要来源是装修材料及部分日常用品，如室内涂料、胶粘剂、胶带等。

★四氯乙烯 四氯乙烯又称全氯乙烯，是一种容易蒸发至空气中的污染物，常用作干洗剂、有机溶剂、干燥剂等。目前，家庭和办公场所中的四氯乙烯主要来源于干洗衣物、纺织品、具有金属器件的产品挥发。

健康危害是什么

★三氯乙烯 三氯乙烯的危害主要包括皮肤刺激（可致皮疹和皮炎等）、脏器损害、神经毒性和遗传毒性。此外，研究表明它与食管癌、结肠癌、乳腺癌等癌症有关。

现有的检测研究表明，三氯乙烯在家庭和办公场所空气中的浓度一般很低，主要经吸入途径进入人体，可导致困倦、头晕、恶心、浑身无力等低剂量暴露的健康危害。

然而，接触高浓度的三氯乙烯将会非常危险，可导致昏迷、呼吸麻痹甚至死亡。从事五金、制衣洗衣等易接触三氯乙烯职业的人群须特别注意防护。

★四氯乙烯 四氯乙烯具有致癌和非致癌毒性：在癌症方面，四氯乙烯与肾癌、膀胱癌、肺癌等有关；其非致癌毒性则包括对神经、肝、肾、免疫系统、生殖系统、发育、遗传等方面的损害。

室内空气中的四氯乙烯主要经吸入途径进入人体，再扩散分布到全身所有组织中，造成急性、亚慢性、慢性伤害。目前，我国对室内空气中四氯乙烯的关注较少。但在家庭和办公场所室内空气检测中，曾出现四氯乙烯浓度较高，造成致癌风险超出可接受水平的案例。

如何提高室内空气质量

根据新版标准，室内空气中三氯乙烯8小时平均浓度不超过每立方米0.006毫克时，四氯乙烯8小时平均浓度不超过每立方米0.12毫克时，健康风险较低。如何提高室内空气质量呢？

★源头控制 想要控制室内空气污染，应首先从根本上减少污染物的来源，切断污染物进入家庭、办公环境的途径。在装修、购物时，选择质量合格、绿色环保、符合《民用建筑工程室内环境污染控制标准》相关要求的室内用品。

★通风换气 定期让室内外空气相互流通，可有效稀释室内空气污染物浓度。通常，建议在早、中、晚分别开窗通风，每次20~30分钟为佳。但要注意，开窗通风应结合实际天气。雾霾严重、大风扬尘、气温过低等情况出现时，建议关闭门窗。条件允许的家庭也可选择安装新风系统，按照每人每小时新风量不少于30立方米的标准换气，营造良好的室内环境。

★净化空气 目前，净化空气的常见方法包括活性炭吸附、光催化剂分解、绿色植物净化等。活性炭的多孔表面使其易与室内空气污染物产生分子间的作用力，从而以吸附污染物的方式达到净化效果。光催化剂可将吸收的光转化为化学能，再将室内空气污染物氧化为无害气体。部分绿色植物可通过光合作用，将从空气中吸收的污染物分解转化，如龙舌兰、常春藤可吸收空气中的三氯乙烯。

但是，这些方法在应用中也有局限性，比如活性炭因达到吸附饱和而成为污染物的二次释放源头，光催化剂、绿色植物净化空气污染物种类和效率有限等。因此，净化空气常作为辅助手段来补充解决室内空气污染问题。

来源：健康中国 作者：中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所 张琳歆 周志荣 郑磊