梨子是惊蛰节气最不能错过的水果之一，能收获哪些好处呢？

★润肺止咳

春季时呼吸道疾病高发，不少人肺热明显，常自觉“肺中有团火在燃烧”，肺得不到滋润，就会咳嗽，而且以干咳、少痰为主。此时，适当吃一些梨，不仅能“灭”肺火，还能滋润肺脏，会让身体感觉很舒服。

★润肠通便

中医认为，“肺与大肠相表里”，梨在润肺的同时，对大肠也有滋润作用。如果大肠津液亏虚，可能会出现便秘的情况。

★清热止渴

梨有很好的清热止渴作用，尤其是对于缓解因体内有热而导致的口渴十分见效。因为，当体内有火有热时，水分会很容易被蒸干，口干、口渴多见，但仅喝水却往往不解渴。此时吃上一个梨子，不但可以快速“灭火”，还能补充体内缺失津液，缓解不适症状。

小贴士

梨虽然是佳果，但并非所有人群都适宜。

梨有利尿作用，夜尿频者睡前少吃梨。

血虚、畏寒、腹泻、手脚发凉的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防寒湿症状加重。

梨含糖量高，糖尿病者当慎。

慢性肠炎、胃寒病患者忌食生梨。

梨含果酸较多，胃酸多者不可多食。

来源：人民网