阳春三月，正是阳气生发、肝气旺盛的季节，不少人出现口眼干燥、咽喉干痛、皮肤干裂等缺水症状。但如果长期反复出现此类干燥感，可能就不是简单的“春燥”，而要警惕一种自身免疫性疾病——干燥综合征。

五个典型症状要注意

按照中医理论，干燥综合征归属“燥痹”范畴，为感受燥热之邪，或湿寒内伏化燥，耗伤阴液，痹阻气血，脏腑官窍、皮肤筋骨失养所致的痹病。

干燥综合征临床表现多样化，病情轻重差异大，典型表现是口、眼、呼吸道、消化道等黏膜分泌减少引起局部症状，高达2/3患者伴随乏力、低热等全身症状以及系统损害。累及呼吸系统，可出现肺间质纤维化、肺动脉高压等；累及血液系统，可出现白细胞减少、贫血、血小板减少，甚至淋巴瘤的发生；累及骨骼肌肉系统，可出现关节疼痛、肌肉乏力等症状。因起病隐匿，缺乏特异性，开始时表现不典型，易被误诊。

专家提醒，此类疾病常有5个典型症状，大家平时应注意观察。一是眼睛干涩，好像有沙粒，持续3个月以上；二是口干，干的食物咽不下去；三是容易疲劳；四是睡眠质量差，容易失眠；五是全身出现游走性的关节痛。

60岁以上女性易发

从中医的角度来讲，干燥综合征主要与肺、脾、肝、肾阴虚燥热有关。

肺开窍于鼻，以喉为门户，如燥邪损及肺阴，燥胜则干，故见口咽鼻干、舌红少津等症。肺主皮毛，肺阴亏虚则皮干肤燥，而脾主运化，为精血津液生成之源，脾失健运则津液生成乏源，脾不升清，津不上承，则见口干、眼干等症。

肝开窍于目，在液为泪，若燥邪致肝血亏虚，则见眼干目涩，又主藏血，津血同源，津少则血枯，血行涩滞，日久则酿脓成瘀，瘀邪又可致病，闭阻经络，累及关节肌肉。

肾主水，主宰周身津液的代谢，在液为唾，肾精不足，无以上承滋口，则口中干涩，主骨，其华在发，肾阴亏虚失于濡养，则见发枯齿脱。

专家指出，老年人是干燥综合征的高发群体，发病率大约在3%-5%，以女性居多。

防治做好三点

专家介绍，我国干燥综合征患病率为0.33%-0.77%，目前该病尚无法完全根治，所以早发现、早诊断、早治疗对于改善症状、预防并发症极其重要。

生活中该如何通过日常饮食、起居调摄等起到干燥综合征的辅助预防、治疗作用呢？专家建议不妨试试以下几个方法。

★穴位按摩

为缓解眼睛干涩，可按摩晴明、攒竹、太阳、上迎、风池等穴位；为改善口干症状，可按摩太溪、水泉、阴谷、尺泽等穴位；关节肌肉疼痛，根据不同部位，取穴不同，建议咨询专业医师。各穴位顺时针或逆时针规律按压3-5分钟，以局部酸胀为度。

★饮食调理

可以多喝柠檬汁等酸性食物，促进唾液分泌，饮食清淡、戒烟戒酒，尽量避免进食过多油炸、过咸、腌制、熏蒸食物，值得注意的是清淡饮食并非完全吃素，仍要保证优质蛋白（蛋、奶、鱼、肉等）的充分摄入。

此外，可选用枸杞子、菊花、决明子、百合等滋阴、清热、润燥之品制作药膳以利于病情缓解，或者选择萝卜、梨、莲藕等食材改善相应不适。

★起居调摄

平时应注意口腔卫生，勤漱口以防龋齿。

改善用眼习惯，减少持续用眼时间，建议每用眼半小时，就闭目养神或者远眺以减轻视疲劳。此外，多眨眼、少开空调或适当使用加湿器、热毛巾湿敷眼部等方法均可改善不适症状。

王婷