按揉穴位解怒气

肝是承接不良情绪的器官，人们常说“气得肝疼”就与此有关。

若不良情绪超过了肝的疏泄能力上限，气疏泄不掉，就会在肝脏里堆积、郁结，人就会进入闷闷不乐的状态。

此时，刺激肝经的原穴太冲穴，有疏肝解郁的作用。太冲穴位于脚背上，大脚趾和二脚趾之间后方的凹陷中，按摩时可沿着骨缝的间隙按压并且前后滑动。

扩胸运动解悲伤

在悲伤时“捶胸顿足”，此时，捶的部位就是膻中穴。膻中穴是人体枢纽中心，能疏通气机，阻挡邪气，开胸通络，可谓人体的开心穴。

当悲伤情绪难以缓解时，可适当揉揉这个穴位。膻中穴位于两乳头连线中点处，可用拇指按揉，力度以微觉酸痛为度，揉动约50-100次，大约2分钟，每日可行3-5次。

按揉后可配合适量的扩胸运动，加强宽胸理气的效果。

闲来无事梳梳头

人体的十四条经脉走行都直接或间接地循行于头部，若每天坚持梳头，可激发头部经气，助益血液运行，平衡脏腑气血阴阳。

而且，头部是人的神经中枢所在地，有很多重要穴位分布，经常梳头可以刺激头皮，能使紧绷的神经得到放松，达到养生保健的效果。

来源：新浪网