本报讯（记者 张雪峰）我市气象资料显示，上周淮南气象观测站最低气温8.7℃（4月5日），最高气温26.4℃（4月1日），一周降水量26.3毫米。

“清明”过后，下一个节气便是“谷雨”，不同种类的春花接连绽放，不知不觉间已是春深。都说“春无三日晴”，随着暖湿气流和冷空气的碰撞，天气已在悄悄酝酿新的变化，晴雨转换频繁，时不时就会来一场降雨。“一场春雨一场暖”，一放晴，气温便要往上冲。

“清明谷雨紧相连，浸种耕田莫迟延。”此时节，田间地头到处都是农民忙碌的身影。而天气转暖，细菌、病毒极易滋生，是呼吸道传染病和肠胃病多发季节，除防病外，增加身体抵抗力更是固本之道。古籍医本《黄帝内经》表述，春天是万物复苏的季节，为了适应春天阳气生发的规律，人们应当晚睡一点、早起一些，舒缓形体，以使神志随着春气而舒畅怡然，这是养生的自然法则。这个时节，应该掌握春令之气升发舒畅的特点，注意保卫体内的阳气，使之不断充沛，逐渐旺盛起来，凡有耗伤阳气及阻碍阳气的情况皆应避免。

乍暖还寒，人们起居、外出，应注意添减衣物，“勿极寒，勿过热”， 季节还没有到，湿气、寒气很容易从裸露的部位进入体内，导致感冒。空气中的湿度逐渐加大，因此需防“湿邪”侵袭伤身。注意开窗通风、加强保暖，不要着凉，多晒太阳，适当运动。人们应根据自身体质，选择适当的锻炼项目，如慢跑、做操、打球等，也可以到野外春游，这不仅能畅达心胸，怡情养性，而且还能扩大身体的新陈代谢，增加出汗量，使气血通畅，郁滞疏散，祛湿排毒，提高心肺功能。

市气象台预报，本周以阴到多云天气为主，4月13日前，全市气温逐渐回升。13日夜间开始受弱冷空气影响，气温略有下降，14日白天寿县南部有弱降水。

具体预报如下：

4月9日，多云到晴，12～23℃；4月10日，阴转多云，12～21℃；4月11日，阴，15～24℃；4月12日，阴转多云，16～25℃；4月13日，阴，17～26℃；4月14日，多云到阴，寿县南部零星小雨，16～23℃。