体虚少吃水果 尤其是三类人

版次:A04  2024年05月11日

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多数水果性质寒凉,也就是中医学所讲的生冷。

如果胃火旺,脾胃健壮,适量吃水果及其他生冷食物如凉拌菜是没问题的。但对于那些胃火不足、脾胃虚寒的人来讲,生冷食物既难以消化吸收,又会损伤阳气,增加寒气。那多吃水果就不仅无益,反而有害。

哪些人不适合吃水果呢?

脾胃虚弱的人:吃水果后出现胃胀、胃痛或腹胀、腹泻等症状,不宜多食水果。脾胃虚弱,消化吸收不了寒凉水果,身体利用不上。

阳虚怕冷的人:一年四季手脚都是凉的,恶寒喜暖,也不喜欢喝水,喝也只能喝热水,平时还常大便稀溏。

贫血孱弱的人:面色黄白,缺少血色,看上去身体很瘦弱,舌淡唇淡,平时应多吃补血的食物。 来源:新浪网