本报讯（记者 孙鸿 摄影报道）7月22日，市民政局、市未保中心与市旭日社工在淮南高新区三和镇四店村联合举办了“自信人生，启航未来”心理减压小课堂。此次活动旨在帮助困境与留守儿童正确认识并有效应对生活中的压力，增强他们的抗压应变能力，树立自信，勇敢追求个人梦想。

下午3时，活动在温馨而热烈的氛围中正式拉开帷幕。首先，一场活泼欢快的“拍拍舞”热身游戏迅速点燃了孩子们的参与热情，原本略显拘谨的现场瞬间变得轻松活跃。志愿者们与孩子们手拉手、心连心，共同享受游戏的乐趣，为接下来的心理减压课程营造了一个积极向上的情感环境。

活动进入主题后，志愿者们围绕学业压力、家庭期望及同辈竞争三大主要压力源，为孩子们进行了深入浅出的讲解。他们通过生动的案例和互动问答，引导孩子们认识到压力的双刃剑特性：适度的压力能够激发潜能，促进个人成长；而过度的压力则可能对身体和心理健康造成危害。为帮助孩子们找到应对压力的有效策略，志愿者们详细介绍了深呼吸、正念冥想、时间管理、情绪表达等多种实用的减压技巧，并鼓励孩子们现场实践，亲身体验这些方法的积极作用。

活动中最温馨的环节莫过于孩子们与志愿者共同制作书签的过程。每个孩子都全情投入，精心挑选材料、设计图案、书写寄语，将自己对未来的美好愿景和坚定信念寄托在这一张张小小的书签上。有的孩子写下“加油，你一定行！”为自己打气；有的则表达对家人的感激之情；还有的则是对未来充满无限憧憬。制作完成后，孩子们纷纷上台展示并分享自己的书签，那份由内而发的自信与喜悦感染了现场的每一个人。

此次“自信人生，启航未来”主题活动不仅为困境与留守儿童提供了一个释放压力、展现自我的平台，更重要的是，通过一系列精心设计的环节，让孩子们学会了如何正确认识和应对生活中的压力，掌握了实用的减压技巧，为他们未来的人生道路铺设了坚实的基石。