老年人患有习惯性便秘，不妨试试下面这个食疗方。

材料：红薯300克，大枣50克，蜂蜜25毫升。

做法：红薯洗净，去皮切碎，大枣去核，加水500毫升放入锅中煮。每日早晚空腹连汤带渣同吃，每日1剂。这个方子对治老年习惯性便秘非常管用。

老年习惯性便秘主要表现是：2日以上不解大便，解出时大便干结，常伴有小腹胀痛、欲便不畅、头晕、乏力等。红薯味甘性平，具有益气生津、宽肠胃等功效，可治疗脾虚水肿、肠燥便秘等。大枣味甘，既有缓补气血之功，又有养血生津之效。老年顽固性便秘，其根本还在脾虚，脾虚不能化生气血、津液，气血不足、肠道津枯，就容易引起肠道推动无力、干涩。蜂蜜润肺滑肠，还能调节胃肠功能。三味同用，可起到润燥通便的效果。 来源：健康时报