现代人生活节奏快，压力大，时常感觉疲惫。身体的疲劳休息之后就能恢复，心灵的劳顿却不那么容易被抚平，它可能需要花费更多的时间和精力。但有时候，如果找到一些有效的方法，也能缓解压力，让自己放松。

在古城旅游时，我遇见一个卖纪念品的摊主。古城里游客很多，摊主的生意也很好。坐在他的旁边休息时，我留意到趁着游客少的间隙，摊主用手揉了揉脖子，伸了个懒腰。我不禁想，守着这么一个小摊，吃喝肯定是不愁了，但经年累月坐在同一个地方，守着同一个摊位，对着游客重复千篇一律的话语，应该很累吧？

听了我的疑问，摊主笑了笑说，他有解乏的方法。摊主指了指塞在耳朵里的耳机说，他喜欢听乡村音乐，只要稍有空闲，他就会沉浸在音乐营造的氛围中，躁乱的心绪能在瞬间平复下来。如此，他便又能带着微笑迎接下一批游客。

一个朋友是外科医生，每天在手术台边忙碌，连轴转是常态，对身心都是一种高强度的磨练，常人恐怕承受不住。医生朋友办公桌的抽屉里放着一本相册，那是他去各地旅游时收集的明信片。挑出一张明信片，他就会想起凝聚在那张明信片背后的故事，想起与家人或者朋友在当地经历的或有趣或难忘的瞬间。

无独有偶，表姐的工作特殊，整天也很忙碌。她让自己放松的方式是看书，打开随身携带的书，就像走进了一个新的世界。即便只有短短的半个小时，甚至十来分钟，她就像让身心来了一次旅行，感觉既轻松又愉悦。

在忙乱的生活中，我们要照顾好自己的身体，也要安顿好自己的心灵。找一个适合自己的方式，随时随地为自己搭建一处安宁之所，让心灵得以小憩。