不少人一到秋冬就手脚发凉，每天用红枣、桂圆、枸杞等煲汤喝，始终不能解决问题，专家表示，多半是没有正确辨证。小编为大家列举常见两类证型，并推荐相应药膳，大家可在医师指导下使用。

当归生姜羊肉汤：脾肾阳虚者除了手脚冰凉，还有畏寒怕冷表现，平常穿衣也比一般人多，容易腹泻。用当归20克、生姜30克、羊肉500克炖汤，可补益气血、温中散寒。

陈皮麦芽粥：肝气郁滞的人常因气血无法达到四肢而出现手足冰凉、神情抑郁等症状。

取生麦芽50克、陈皮10克、大米100克，生麦芽、陈皮煮水，滤出药渣，药汁加入大米煮粥食用。

郑 莎