日常生活中一些看似微不足道的习惯，其实对肝脏养护很有益处。

每天量体重。有些人每天醒来都会先测体重，对体重管理非常重视，这个习惯值得称赞。体重超标的人往往腹部脂肪堆积严重，尤其是肝脏、肠道等内脏器官。腹部隆起不仅增加脂肪肝风险，如果不及时干预还可能提升肝癌风险。

不内耗。传统医学认为，肝脏在气血运行和精神情志方面扮演着重要角色。心理学专家指出，人在发怒时，往往在大脑皮层中出现强烈兴奋点，以致造成一时间的“意识狭窄”现象，往往会大动肝火，伤及肝脏。

浅尝辄止。有些人面对大鱼大肉多是浅尝辄止，虽然看起来错过不少美味，但实际上肝脏、胰腺等器官都在受益。因为脂肪需要经过肝脏代谢，摄入太多高脂食物易引发急性胰腺炎和脂肪肝，还可能引起慢性炎症。保持饮食均衡和适量，是保护肝脏的重要原则之一。 来源：中国中医药报