本报记者 李严 摄影报道

“鸟伸起，两脚分开，松静站立。左脚向左前方迈一步，两腿下蹲，双手从后下张开。两手向背，左脚向前跨一步变弓步，两手臂掌心相对回拉，重心后移，1，2……”2月21日上午，在淮南师范学院的一间教室里，一群朝气蓬勃的大学生正跟随《淮南子》养生操传承人杨志勇的示范，一招一式地认真学习这套独特的传统文化课程。

近日，一则喜讯传来，《淮南子》养生操项目成功入选淮南市第六批市级非物质文化遗产代表性项目名录。这一消息，无疑是对这项古老养生功法价值的高度认可。

据安徽省《淮南子》研究会会长方川介绍，《淮南子》养生操又名《六禽戏》，是汉淮南王刘安所创作的一套导引养生功法，其历史渊源可追溯至汉文帝时代，《淮南子·精神训》记载：“若吹呴呼吸，吐故内（纳）新，熊经鸟伸，凫浴蝯（猿）躩，鸱视虎顾，是养形之人也。”《六禽戏》巧妙地从古代纷繁复杂的导引术式中提炼简化而来，通过模仿六种动物的生动形象，形成了别具一格的仿生导引功法。根据《后汉书·华佗传》记载，东汉末年华佗在《庄子》《淮南子》的基础上，将其演化为五禽戏。

据介绍，《淮南子》养生操源于中国古代淮南地区劳动人民的智慧结晶,是一种以身体运动为主体,辅以呼吸调节与心理调适的养生健身方法,其独特价值在于将中国传统哲学思想、医学思想和武术精髓有机融合，形成了独具特色的健身体系。

《淮南子》养生操模仿的六种动物各式动作，分别为：

熊经式—腰背功、鸟伸式—肩膀功、凫浴式—头颈功、

猿蠼式—腰腿功、鸱视式—颈目功、虎顾式—项臀功。

这六式是一套外练肢体、内调脏腑、防病祛病的导引养生操。

2月21日上午，《淮南子》养生操传承人杨志勇现场演示起动作来，通过他的一招一式，可以直观地看到，“熊经”是模仿熊直立摇晃行走的姿态，“鸟伸”模拟鸟伸展翅膀的动作，“凫浴”仿若野鸭摇头戏水等等。

杨志勇是淮南市太极拳协会秘书长，作为《淮南子》养生操的传承人，其传承之路源远流长。早在幼年时期，他便在祖父和父亲的悉心传授下接触并学习这套养生操，历经四代人的薪火相传，承载着家族深厚的文化底蕴。值得一提的是，杨志勇的外祖父刘士珍出身武术世家，不仅精研六禽戏，对《伤寒论》《金匮要略》等中医经典著作也颇有造诣。他深入钻研《淮南子》中蕴含的养生思想，并毫无保留地传授给女儿，这份对传统文化的热爱与执着，为杨志勇日后的传承之路奠定了坚实基础。凭借自身扎实的武术功底，杨志勇很快便领悟到六禽戏阴阳调和、神形兼备、刚柔并济、内外兼修的养生精髓。

多年来，为了让《淮南子》养生操这一优秀文化瑰宝得以更好地传承与弘扬，淮南市太极拳协会与安徽省《淮南子》研究会携手共进，成立了《淮南子》养生操工作室，致力于对《淮南子》养生操及其相关的古籍文献、珍贵实物、历史遗存等进行系统性、整体性的保护。他们以中国古代传统体育的导引术为根基，巧妙融合太极拳的精华内容，反复雕琢每一个动作细节，力求让这套养生操既保留古朴韵味，又兼具现代体育的科学性与实用性。经过不懈努力，《淮南子》养生操逐渐从小众的传统功法，转变为适合大众参与的广场体育项目，真正走进了人们的日常生活。

在传承与推广的征程中，《淮南子》养生操收获了诸多荣誉。2022年，它被国家体育总局体育文化发展中心评为“中华体育文化优秀民俗民间项目”；2024年，又正式被列入淮南师范学院的必修课程。这些成绩的取得，不仅彰显了《淮南子》养生操的独特魅力与深厚价值，更为我国优秀传统《淮南子》文化遗产的研究、整理、继承和发扬，作出了意义非凡且影响深远的贡献。

目前，《淮南子》养生操以淮南市太极拳协会、淮南师范学院体育学院学生为群体，已开展了丰富多彩的培训、展演、学术交流、公共教育等活动，另外，还结合“文化和自然遗产日”、全民健身日，定期组织开展全民健身进社区公益培训活动。