在王小波《我的精神家园》一书里，读到一句很简单却颇有深意的话：“既然有趣的事不多，我们才要做有趣的事。”后来，只要感觉到生活乏味，抑或焦虑来袭，我都会想起这句话，继而有意识地提醒自己，去找点有趣的事做吧，取悦自己，也给生活调调味。

由此，我竟然发现生活中有趣的事很多，当我沉浸于这些趣事，心情会慢慢变好，整个人的状态也松弛下来。再回头看，那些曾困扰自己的问题都渐渐大事化小，小事化了。若你也想如我一样，让生活过得亮堂点儿，让心情自由自在一些，那就记住王小波的这句话，学会时不时地找点儿趣事做。

1

保持觉察，愿意改变

高处不胜寒，低处悟艰难，生而为人，多数人都是在命运预设的轨道上一边前行，一边觉知。

一旦身心受缚，能保持清醒的认知、有愿意改变的欲望，就是一个人冲破藩篱的利器。因为能觉察到危机，懂得自救，生活才不会过于为难你。南墙撞得多了，换个方向找出路；苦的滋味不好受，找点甜愉悦自己；被一段关系伤害，想方设法去远离。

最好的生活方式是：经历过就懂了，而不是经历过被毁了。

生活中有一种人，习惯把自己人生的罗盘交到他人手上。当自己的生活出现问题时，没有意识从自己身上找原因，而是把责任全推给他人。

婚姻不幸福，是伴侣不给力；亲子关系紧张，是孩子不听话；工作上原地踏步，是领导对自己有意见；考不上好大学，是老师教学水平不行……在他们的认知中，都是因为他人做错了，所以自己的生活才出了错。

想要一切都顺从自己的意愿，但结果常常事与愿违，越得不到，越是内耗。他们不得不在错误的认知里，为自己越来越糟的生活买单，却始终不明白，自己的生活是晴是阴，只有自己掌控着开关。

懂得为自己的人生负责，才会为自己的生活探索。

2

寻得乐趣，另类蓄能

每个人都是这个世界上独一无二的存在，认知中有趣的事自然也不一样。也许别人认为很无趣的事，在你看来却乐在其中；也许你竭力排斥的事，却是别人的求之不得。所以，不必苛求别人与你趣味相投，也不必为难自己逢迎别人。

听过一句话：“不理解，但尊重。”在对待不同的人不同的趣事上，这句话就是最好的态度。允许别人做别人，允许自己是自己。只要我们都能在所谓的趣事里获得快乐就够了。

我习惯在厨房做饭的时候一心二用，一边做饭，一边听喜欢的歌。

在我看来，做饭是烦琐、费时的事，如果把所有精力都放在这一件事上，难免觉得工序枯燥，时间难熬。但如果能一边做饭，一边听歌，那就不一样了。在音乐的流淌中，身心得到享受，做饭会变成一件乐事。一举两得之下，内心的快乐随之膨胀。

许多人不爱做家务，而我偏偏认为这是一件趣事。我从来没有固定的做家务时间，常常是在读书和写作的间隙，感觉静坐时间长了，该活动筋骨了，或者是被一个问题困住，灵感枯竭的时候，随时去做家务。

对于不爱运动的我来说，此举恰好相当于做做运动，舒展筋骨，不至于让我真的“四体不勤”，累积出身体问题。最重要的是，也许就在这种机械式的运动中，某个问题突然就迎刃而解，某个灵感倏地就盘旋在脑海。

汪曾祺说：“人生忽如寄，莫辜负茶、汤和好天气。”吃一吃，喝一喝，动一动，闹一闹，看似一个人在“摆烂”，但实际上，恰是弥补了自己缺失的东西，是在蓄积着被耗费掉的能量。

要让自己找到乐趣，接纳另类蓄能。

3

停是赋能，冲有支撑

在生活中，不少人常常推崇的，是一个人的拼劲和闯劲，对一个人的评价，也多以此为据。好似一个人停止去拼去闯，就是没有为生活尽力，一旦他生活不如意，那也是自食其果。

人生不是短跑，如果一个人只知道埋头往前冲，一味地输出能量，短期内就精力枯竭、身心损耗严重，那又靠什么支撑自己跑完全程？所以，真正活得明白的人，都懂得一个道理：拼是生活方式，养也是生活方式。

拼到某个阶段，必须停下来养一养，否则拼劲散尽，后劲不足，再想奔跑，也是心有余而力不足了。

有人情有独钟，也许倾其一生，只专注一件趣事，就能源源不断地供给自己前行的能量；而有人思维活跃，总会涉猎新鲜的事物，从中拓展前行思路。

当你烦了累了的时候，不要再逼着自己“坚持一下”，意念想坚持，但身体若坚持不住呢？明面上身体在坚持，但看不见的疾患或许已经在悄悄地萌芽呢。你永远不知道，你要为自己勉强而来的“坚持”付出怎样的代价。

你是应该为生活披荆斩棘，但“工欲善其事，必先利其器”，磨刀终究误不了砍柴工。有计划、有步骤的寸进之得，永远强于心力交瘁的原地踏步。

喝茶、聊天、追剧、静坐独思……无用之事，也许终成大用。

放眼周围，那些能冲得出去也停得下来的人，才会在生活的颠簸中，收获知足的人生。暂时停下，是为了长远地去冲；懂自娱自乐的人，更容易成为生活的强者。

人生是否值得，从来不是看一个人得到了多少财富，关键看能不能从自己命运的轨迹里，撷取到快乐。

多数人生活的目的，都是为了谋生，快乐被当作了可望而不可得的奢侈品。他们拒绝承认，来这世间一趟，生活是随心如意，还是事与愿违，都是可以自己定义的。

谋生是辛苦，但能因此养好一个家，就值得快乐；上班是辛苦，但能在途中听听音乐，欣赏街景，就值得快乐；学习是辛苦，但能一步步接近目标，所成皆所愿，就值得快乐；生病是辛苦，但身体一天天在恢复，就值得快乐。

人生短暂，不要没苦硬吃，有很多的甜等着我们去发现、去感受。快乐，都可以从那些唾手可得的趣事里获得。

生活难免单调，快乐要自己寻找；愿意奔赴快乐，人生一定值得。 来源：人民网