现在，有很多人身上都长了结节。

从中医角度来讲，身体里新长出来的东西与原来的东西不一样，往往都属于中医“结”的范畴，它的出现，多是由于体内痰湿和瘀血相互作用，变成结节、囊肿等各样包块。

想要“散掉”这些结节，保持身体经络气血通畅非常重要——

天然“散结食物”

★柑橘类水果

柑橘类水果属于芳香类果蔬，比如橘子，不仅橘肉可以食用，连同橘皮、橘络、橘核、橘叶也都有一定药用价值。

用橘皮制成的陈皮：理气化痰；

橘络：化痰通络；

橘核：祛痰散结；

橘叶：治疗乳腺疾病、散结。

柑橘类水果比较适合气滞明显的人群食用，如乳腺增生、乳腺结节和甲状腺结节患者，芳香的气味也有助于改善不良情绪。

★山楂

山楂具有活血化瘀的功效，可以帮助抑制结节生长和发生。

现代研究发现，山楂对血液黏稠度过高、糖脂代谢异常的人群，有较好缓解效果，血管容易形成血栓或者容易有斑块的人群，可以适当吃一些山楂。

★蒲公英

蒲公英具有清热解毒、消肿散结的功效。但这里提到的“结”，是指疔疮肿毒，比如皮肤表面长了疖子、肿包等，可以用蒲公英来消散。

小贴士

a.结节分为不同类型，如囊性、囊实性和实性结节等，对于不同类型的结节，需要根据具体情况采取针对性措施。

b.直接消散结节的果蔬是不存在的，想要预防或控制结节生长，饮食是一方面，更重要的是保持心情愉悦、生活规律。

试试两个“散结穴”

丰隆穴：在外踝尖和膝眼连线的中点，在我们最高的骨头外缘的两横指处。

尺泽穴：手肘稍微弯曲，手肘中间大筋的外侧就是尺泽穴。

这两个穴位一升一降，能帮助我们健脾、益肺、化痰。丰隆穴处的肌肉比较厚，可以借助一些小工具来按压，例如筷子圆头、笔帽等。也可以艾灸20~30分钟，用艾灸盒更方便。

来源：光明网