在新加坡，中学生们有件大事：和智能设备“定规矩”！

没开玩笑，在新加坡，用好智能设备这件事，特别严肃，还跟一个超棒的计划有关！

校园“新约定”

从2026年1月开始，在新加坡所有中学里，智能手机、智能手表（包括电话手表），都得乖乖“休息”！

上课、课间、课外活动，不管哪个时段，这些智能设备都得放进书包或储物柜，不许随便跑出来“捣乱”！

只有一种“支付小手表”能留下，它不能打电话、发消息，只能帮着买文具，可听话啦！

除此之外，还有个贴心规定：中学生的学习电子设备，晚上10点30分就自动“闭眼睡觉”，比以前早了半小时。

为什么有这样的约定？

原来，老师们发现，智能设备虽方便，却也很“调皮”。

上课时，它会突然“叮叮”叫，打断老师讲课，勾走同学的注意力。

课间十分钟，它在屏幕上跳来跳去，操场上没有了往日的欢声笑语。

晚上，它又出来“捣乱”，第二天的课堂上哈欠一片，学习效率低了好多。

有了“新约定”，“小调皮”就乖多了！

课堂上，大家专心学知识；操场上，满是快乐奔跑的身影；晚上做个甜甜的美梦，身体长得高高又壮壮。

你知道吗？新加坡正在做一件大事，叫“数码健康”大计划。

这个“新约定”，就是计划里的小环节。

它要教我们做智能设备的小主人，而不是被它“牵着鼻子走”。

全球“定规矩”

不止新加坡，很多国家都在“定规矩”。

美国有八个州，上课不能用手机。有些学校装了“手机小房子”，课前锁进去，课后才能取出。

在英国，学校全面禁手机，课间休息也不能用。

早在2018年，法国就有规定啦！15岁以下的学生，在校园里不能用手机。只有特殊情况，才能被允许。

日本呢？因地震等原因，学校虽未禁手机，但管得严，就是怕学生上课分心。

这些国家都发现，给智能设备“定规矩”，才能让学生更专注地学习，更快乐地玩耍，还能保护眼睛、保证睡眠，真是一举多得！

我们如何做

在淮南，很多学生都有电话手表，它可是爸爸妈妈的“安心法宝”。

放学问“到哪啦”，下雨喊爸爸接，就算迷路，也能一键联系家人，真方便！

可它带来的麻烦也不少。

上课老跑神，课间懒得动，晚上睡得晚，隔天没精神，十分影响学习和身体。

这些麻烦咋解决？ 新加坡的“新约定”给了好主意。

校园里“定规矩”：进校门，调静音，手表乖乖放进书包里。

和爸爸妈妈定约定：回家交手表，多读书、多看报，周末多去户外跑一跑，阳光下的快乐真是少不了！

智能设备不是“坏东西”，立好规矩，就能帮到我们。

希望我们一起努力，让电话手表成为真正的“安全小卫士”，不打扰学习时光，让我们都能健康、快乐地成长！ 启示：科技时代，自律是最宝贵的“超能力”。

（记者 柏雪）