在我们身边，总有一些同学在不知不觉中“透支”着自己。

课间十分钟，当大家走出教室放松说笑、眺望远方时，有的同学始终纹丝不动地趴在课桌上刷题、赶作业，仿佛连这片刻的休息都是在“浪费时间”。

放学回到家，他们常常一坐就是几个小时，连喝水、起身走动都忘了。天色渐晚，别家孩子准备休息，他们还在灯下奋战，熬夜到很晚才肯熄灯。

第二天一早，闹钟响了好几遍，他们才勉强起床，匆匆忙忙赶到学校。 一进教室就脑袋发沉、眼皮打架，老师讲的内容听不进去。明明付出了更多时间，学习效率却越来越低。

体育课上，有的同学格外要强。跑步、跳绳时明明已经喘得厉害、胸口发闷、双腿发软，却还是咬着牙硬撑，不肯放慢速度，也不愿及时休息。

还有的时候，有同学因为早上起得太急，干脆不吃早饭，一上午饿着肚子硬扛，到了课间就靠零食、饮料对付；也有长时间低头写作业的同学，眼睛酸涩也不肯歇一歇，久坐不动，连脖子和腰背都感到了不适。

这些看似不起眼的小习惯，一点点消耗着他们的身体，也让本该轻松的成长变得越来越累。

亲爱的同学，这样的“努力”，其实不是最好的方式。

有目标、肯坚持本身是一件很可贵的事。但真正长久的成长，从来不是透支身体的硬撑，而是懂得劳逸结合。

人生是一场长跑，不是一时的冲刺。累了就适当放松，运动时量力而行，早睡早起，规律吃饭。把身体照顾好，才能走得更稳、更远。

愿我们都能做努力的少年，也做懂得爱惜自己的少年。不做那匹累死在赛道上的战马，而做那匹耐力无穷的骏马，稳稳地、健康地跑向属于自己的诗和远方。

（记者 黄媛媛）