本报讯（记者 张雪峰）淮南市气象资料显示，上周淮南国家气象观测站最低气温8.0℃（4月24日），最高气温28.4℃（4月26日），周降水量11.6毫米。

时至今日，谷雨节气步入后半程，5月5日下周二，将迎来二十四节气中的“立夏”。谷雨分为三候，当前即将进入三候“戴胜降于桑”，意为戴胜鸟栖落桑枝。此时桑树长势繁茂，春蚕渐次吐丝，预示初夏临近。

谷雨花信各有次第：一候牡丹、二候荼蘼、三候楝花。牡丹素有盛名；荼蘼属蔷薇科草本，花色洁白、气味清雅，素来被视作春日花季的收尾，自古便有“荼蘼不争春，寂寞开最晚”的说法。楝花为楝科落叶乔木，俗称苦楝仔，于春末夏初绽放，也是二十四番花信风的最后一花。《花镜》有载：“二十四番花信风，梅花为首，楝花为终。”谷雨过后，二十四番花信风正式落幕，自此满目绿荫、芳草繁茂，暮春景致尽显。

养生专家提示，谷雨过后降水增多，空气湿度上升，天气起伏多变，需防范湿邪侵入身体。日常应勤开窗通风，适时添衣保暖，避免受凉，多晒太阳、适度运动。若体内湿气偏重，饮食上可多食玉米、茯苓、冬瓜、薏米、赤小豆等利水祛湿食材。谷雨临近暮春，夏季脚步渐近，盛夏气候湿热，可结合自身体质，适量食用香椿、黑豆、山药、鲫鱼等健脾祛湿食物，为安稳入夏筑牢健康基础。

中医提倡“春夏养阳，秋冬养阴”。春日万物勃发、生机盎然，郊外空气清新，是顺应时节养阳的最佳时段。市民可结合自身情况，选择慢跑、体操、球类运动或近郊出游等方式舒展身心，既能舒缓情绪、陶冶情志，又能促进代谢、疏畅气血、祛湿排毒，强化心肺机能与体魄，减少疾病侵扰，实现人体与自然环境协调平衡。近期气温起伏不定，午间偏暖时不少人衣着单薄，但时节未入夏，早晚温差明显，需合理增减衣物，尤其避免大汗后吹风，预防感冒。

据淮南市气象台预报，本轮降水降温过程结束后，4月29日起天气逐步转晴，5月1日最高气温回升至24℃左右，5月2日将再度迎来降水天气。

具体预报如下：

4月28日，阴有小雨，12～17℃；4月29日，阴转多云，9～18℃；4月30日，晴到多云，9～22℃；5月1日，多云到阴，11～24℃；5月2日，小雨，15～21℃；5月3日，阴，13～21℃。