立冬刚过，天还没亮就要早起赶早读？近期，江苏、成都、宁波、重庆等多地中小学调整作息，延迟到校、取消统一早读：小学8时到校，部分低年级可至9时，初中7:40、高中7:20到校，晚自习同步缩短，推动教育部“睡眠令”落地。

为何重视睡眠？研究表明，睡足才能学得高效。睡眠不足容易上课走神、写作业拖沓，越学越累。教育部明确，严禁以“自主晨读”“晨测”变相提前到校，违规将被督查。

不少双职工家长顾虑接送难题、担心政策难持续。学校推出弹性入校、教师看护配套。作息调整的关键，是严控作业、杜绝加码，不让多出的清晨时间，又被刷题挤占。