2024年01月24日 第A04版:医疗健康
  • 您的睡眠质量达标了么

    失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题,它不仅影响人的情绪,甚至能影响人的免疫系统,更重要的是,失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一。

    失眠质量自测

    1. 能在30分钟内入睡 建议睡前1小时不要玩手机,电脑。如果这也不管用,可以稍稍推迟一些睡眠时间,等真觉得累了再上床睡觉。

  • 仿生食品不宜多吃

    寒冬时节,不少家庭把火锅安排上了。虾丸、蟹棒、鱼豆腐、素毛肚,再配上椰果奶茶、薯片等,很多孩子吃得很开心。实际上,上面这些食品,大概率都是仿生食品。

    仿生食品不是天然食品,而是运用现代食品技术,以普通食物作为原料,制作成和被仿造食品营养成分、口感或外形类似的产品。模仿的对象,一般以天然动物性食品为多,比如鱼、虾、蟹、鸡等,豆制品也是被模仿的对象。

  • 寒假来了!这几招帮孩子摆脱假期综合征

    期待已久的寒假终于到来!然而,这段时间也可能给孩子们带来一些挑战,有些孩子会经历所谓的假期综合征,即因生活节奏和环境变化引发的心理和行为问题。这会扰乱他们的假期生活,甚至让他们在新学期开始时感到不适应。

    原因有哪些

    生活节奏的变化 没有了在学校的有序生活,孩子们的固定作息和学习计划也随之消失,面临时间管理上的挑战。

 
 
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