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第A04版：医疗健康
饮食调整是糖尿病患者控糖的重要措施。南丹麦大学近期发表在美国临床药理学和治疗学学会《Cts-临床和转化科学》杂志上的研究发现，适量补充胡萝卜或许是辅助控糖的新手段。
研究人员将患有2型糖尿病的实验小鼠分为两组，展开为期16个星期的观察。这些小鼠均被投喂高脂肪饲料，以模仿人类不健康的饮食习惯。同时，一组小鼠增加10%的冻干胡萝卜粉，另一组小鼠不喂胡萝卜，但要保证两组小鼠所投喂饲料的热量相当。观察结果显示，吃胡萝卜粉的小鼠血糖调节效果有所改善，肠道菌群构成也发生了积极变化，且没有副作用。
春天阳气生发，万物复苏，气温逐渐升高。在五行学说中，肝属木，与春相应，主升发，在春季萌发、生长。此时如
能顺应自然之气让肝气条达舒畅，人就会气血平和，感觉精神饱满，心情愉悦。下面，中医就来推荐几款有助于养肝护肝的食物和养生茶。
肝脏喜甜不喜酸
每一种食物都源自大自然，依据生长环境的不同，呈现出酸、苦、甘、辛、咸五种味道。而不同的味道恰恰可以调补人体的五脏。肝脏喜欢辛、甘之味，不喜酸味。唐代著名的医药学家孙思邈在他的书中就记载到：“春日宜省酸，增甘，以养脾气。”也就是说，春天人们要少吃点酸味的食品，多吃点甘甜的食品，以补益人体脾胃之气。
腱鞘炎患者若日常护理不当，不仅有碍功能恢复，还会加剧病情发展。
护理误区
频繁活动手腕关节
这样做适得其反，会加剧肌腱劳损，加重病情。
盲目按揉手腕
过度刺激手腕反而会加重局部充血水肿，不利于炎症吸收消退。
用力掐挤痛点
这样做会进一步造成腱鞘损伤，导致局部瘀血水肿。
