小心口腔里的“隐形杀手”，早防早治是关键

今年全国肿瘤防治宣传周主题为“早防早筛早治·同心携手抗癌”。口腔癌作为头颈部常见的恶性肿瘤，不仅会影响患者进食、语言等基础生理功能，严重时还会危及生命健康。近日，《跟着名家学健康》栏目特邀南京市口腔医院口腔颌面头颈肿瘤外科主任孙国文主任医师，围绕口腔癌的早期识别、致病诱因、规范治疗与全周期防控等公众关心的话题进行科普，破除认知误区，传递科学的肿瘤防治理念。

蓝莓不是消炎药，“水果食疗”须避坑

当前正值新鲜蓝莓大量上市，有关“蓝莓能消炎”“蓝莓堪比消炎药”的说法引发了不少讨论。对此，专家提醒，蓝莓虽然富含花青素和维生素C等有益成分，但并不能替代消炎药，如果食用不当，反而可能带来其他健康风险。

天津市第一中心医院营养科主任谭桂军表示，在现代医学研究中，自由基与慢性炎症、衰老、糖尿病、癌症等具有一定关联，而蓝莓则富含蓝莓花色苷和花青素，这些营养成分具有抗氧化、清除自由基、改善视力等作用。

献血后这些“好心提醒”是真的吗？一文揭开真相

献血后，身边总会冒出各种“好心提醒”：要大补、不能洗澡……这些说法到底靠不靠谱呢？今天，我们就来为大家一一辟谣！

献血后需要大补特补

真相：献血后，保持正常均衡饮食即可，人体会自动调节，并逐步补充失去的血液。

当然，献血后，在日常饮食的基础上，可适当多摄入一些富含铁、蛋白质和维生素的食物，如牛肉、瘦肉、猪肝、菠菜等，帮助身体更快恢复。但不建议暴饮暴食、大补特补，否则会加重肠胃负担，可能适得其反。