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第06版：健康颐养
最近“弱者喝饮料，强者喝大水”的梗火了：奶茶、碳酸饮料都是“小儿科”，成年人出门必拎1.5升甚至2升的大水杯，一口气干掉一壶白开水，喝得越多越像自律代言人。提倡补水本身没错，但如果喝水变成必须完成的打卡KPI,动不动就抱着大容量“吨吨桶”一通猛灌、硬凑饮水量，殊不知，你的肾可能正在默默加班加点。
近日，“长期熬夜工作建议自查血糖”话题在网上引起热议，很多网友对此感到焦虑。那么，熬夜工作和血糖又有什么关系呢？
关系不在“熬一晚上”，而在长期作息紊乱后的连锁反应：夜里容易饿、频繁加餐，脂肪代谢和胰岛素分泌节律被打乱，空腹血糖增高的风险跟着上升。
