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2024年07月02日 第A04版：医疗健康

  • 大热天得小心“情绪中暑”

    试试这四招儿

    让你安然度夏

    静心养生

    天气炎热更要保持心境平和以调养心神。可以适当进行冥想，想象一些让自己放松的景观和物品，也可以听一些能够放松心情的音乐。

    适当运动

    适当的体育锻炼可以改善心肺功能，促进血液循环和消化功能。此外运动可以刺激相应区域大脑皮层兴奋，抑制其他区域的活动，使我们忘记不愉快的事情，心情愉悦起来。

  • 久坐族 你需要一把舒适的座椅

    小王最近工作忙，这两天他觉得腰酸背疼，都快直不起腰了……多数人办公时都需要坐着，经常对着电脑，一坐就是一天。甚至越来越多的人发现，自己每天坐着的时间已经超过了躺着的时间。今天，就请康复医学科专家来讲讲，如何“坐着说话也不腰疼”。

    坐姿让腰的压力山大

 
 

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