|
|
|
| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
|---|
第A07版：养生堂
1、那么，皮肤干燥与哪些原因有关呢
A、天气原因
气温寒冷、干燥，为了减少能量的消耗，身体会减慢新陈代谢的速度，使得皮肤毛孔紧闭，汗腺与皮脂腺分泌减少，使得皮肤表面的水分、油脂减少，皮肤容易变得干燥。
B、洗澡过于频繁
天气干燥，出汗量少，皮肤所分泌的油脂也会减少。如果洗澡过于频繁，很容易将皮肤表面有保护作用的油脂洗掉，并且还会破坏皮肤表面的保护性菌群，导致皮肤抵抗力减弱。
芋头虽然看起来“土气”不起眼，但是营养功效却很不错。
那么吃芋头对身体具体有哪些好处？需要注意什么呢？一起来了解一下吧！
吃芋头可以辅助降血压
还是胆固醇的“搬运工”
我们知道薯类富含钾离子，钾离子有助于身体将钠排出，起到辅助调节血压的功效。
而芋头相对其他薯类，比如红薯和山药，钾离子含量更高，是薯类中控制血压的佼佼者。
血糖波动大比持续的高血糖更可怕。建议糖友记住“2244”来判断自己的血糖波动是否在正常范围内。“22”是短期血糖波动，指餐前、餐后的血糖变化值小于2.2毫摩尔/升；“44”是一天血糖波动，指每天血糖最高值和最低值之间的变化幅度小于4.4毫摩尔/升。如果超过“2244”，说明糖友当日血糖控制不佳，需引起重视。
