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第A06版：医疗健康
很多人认为粗粮升血糖较慢，适当吃粗粮有利于控制血糖。
然而，粗粮是个大家族，并不是所有粗粮都能控糖，选不对或吃不对粗粮时，它们升糖的速度可能比大米、白面等细粮还要快。
选对粗粮种类
粗粮、细粮等主食的主要成分是淀粉，淀粉主要包括支链淀粉和直链淀粉两种。
数九寒冬，正值脑血管病的高发期，脑血管疾病人群在冷空气频繁的冬季该如何做好防护？请您收好以下预防小贴士。
1.起床要慢：冬季是心脑急症高发期，而起床时更是“风险时段”，清晨一定慢慢起，冬天起床应遵循“三个一”的原则：床上静卧1分钟，床上坐起1分钟，床边站立1分钟。早上醒来时先在床上躺一会儿，等活动一下身体适应后再缓慢坐起，坐上片刻再下床，避免猛起导致血压波动太大。
每年寒暑假都是大中小学生来正畸科矫正牙齿的高峰期。矫正牙齿的周期比较长，一般需要两年左右的时间。简单来讲，正畸矫治器大致分为固定矫治器和可摘矫治器。医生要根据患者的意愿、牙颌畸形类型，以及矫治的时机和目标来选择适合患者的矫治器。患者佩戴正畸矫治器后，一般每1～2个月需要复诊一次。
