冬季护眼有讲究

冬季气候干燥、多风，加上室内暖气过热，都会加速泪液蒸发，从而出现眼睛干涩酸胀、视物模糊等问题。此外，有些人爱玩手机、电脑……也会大大加重眼睛负担，导致眼睛出现各种毛病。如何保护眼睛安全舒适过冬呢？

眼睛也怕冷

眼睛里面有很多血管，遇冷后血管会收缩。如果血管弹性不好，或者血管里有小斑块，就容易发生眼部血管的缺血和梗阻。如发生视网膜血管阻塞，患者表现为视力丧失，或者黑影遮挡感，俗称“眼中风”。如发生支配眼睛肌肉的神经缺血，患者表现为双眼复视，看东西不能对焦，有重影。

顺应“冬藏” 科学养生

冬至到大寒是一年中最冷的季节，要做好防寒保暖。对于既往有慢性呼吸系统疾病和心脑血管疾病的患者，要特别注意头部、脚部和颈部的保暖。雨雪天气容易导致摔伤、骨折的发生，外出时注意防滑防跌倒，尽量避免长时间在户外停留。

医学专家指出，“冬藏”是顺应冬季自然界闭藏的规律。“藏”什么呢？第一是藏精。中医认为，肾主藏精、主纳气，冬季要注重养肾和固精，可以使人体的精气内聚，为来年的生机勃发奠定基础。所以，冬天人体的阳气要内收，要减少一些不必要的体力消耗，储存能量。第二是藏神，冬季应宁神静志，避免情绪过于激动，以防止阳气过度外泄。冬季昼短夜长，人的情绪特别容易低落，要更注重调整心态，保持内心的平静、安宁，也避免过度焦虑和抑郁情绪发生。

宝宝服药三不宜

有些宝宝在服药时非常乖巧听话，让父母省心不少，但大部分情况下，宝宝对服药这件事都很抗拒，这让很多父母不得不想出各种方法来让宝宝服药。虽然宝宝已将药吃了，但药的疗效却并不理想，有时甚至毫无效果，究其原因主要是喂药的方法不对，所以，大家要特别注意以下几点。