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2022年03月03日 第A07版：养生堂

  • 春季养生要防“上火”

    新华

    “我一到春季就口腔溃疡，眼睛干痒，还耳鸣头晕，医生说我是‘上火’了。”市民赵女士说，好不容易到了天气回暖、春和景明的季节，因为“上火”却惹得她很是烦恼。医学专家介绍，春为一年之始，是万物生长的季节，人体阳气长而阴气消，此时若不注意，很容易“上火”。

  • 五种常见脚痛对应不同疾病风险

    我们的双脚，因承担着全身的重量，出现病变的概率也比其他部位更高。脚痛是很多人经常遇到的问题，脚痛出现在不同位置，可能预示着不同的疾病风险。

    脚跟痛：足底筋膜炎、脂肪垫炎

    足底筋膜炎是足底筋膜长时间反复地牵拉导致的，最常见的是脚跟和脚底深部的疼痛，早晨起床或静止一段时间后的第一步，可能出现疼痛加重。脂肪垫炎与长期走路或者走路姿势不对有关，骨骼对脂肪垫长时间的磨损使之发生无菌性炎症，即足底脂肪垫炎，症状与足底筋膜炎类似。

  • 糖友饮食搭配有讲究

    糖尿病患者的饮食治疗，是控制血糖的重要手段。对于糖友们来说，怎样合理搭配饮食，既能保证营养，又能稳住血糖呢？医学专家介绍了几个饮食搭配技巧。

    谷薯类搭配

    糖友的饮食必须要进行谷薯类搭配，粗细粮食都要食用。粗粮中含有丰富的营养素，特别是膳食纤维素，可以帮助患者有效控制血糖的上升。

 
 

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