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第A07版：养生堂
女性喝水的正确时间
1.起床后：早晨起床后适量多饮些水，可补偿夜间水分的消耗，对预防高血压、脑溢血、脑血栓的形成也有一定的作用。
2.三餐前约1个小时：餐前约1小时空腹喝水，可使水分补充到全身组织细胞，供应体内对水的需要，保证分泌必要的、足够的消化液，来促进食欲，帮助消化吸收，同时可以不影响组织细胞中的生理含水量，还可以避免临睡前口渴饮水，导致起夜、第二天眼睛肿等。
吃醋？这里的醋可是正儿八经的调味料。事实上，醋，不仅仅只是厨房里的调味料，在烹饪中有着举足轻重的地位。还是女人的“美颜圣品”，具有神奇的养生保健的功效啊！那么，女人吃醋到底有哪些养颜功效呢？女人吃醋好。不过，此醋非彼醋，这里说的吃醋是调味料的醋。醋能养颜美容，对女性有大大的好处。那么，醋的美容功效有哪些呢？一起来了解一下吧。
让女性骨质疏松的五大帮凶有哪些呢？下面跟小编一起来了解下吧。
帮凶一：含磷酸饮料
据研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。
