清爽解渴的苏打水有“健康功效”吗

夏天燥热难耐的时候来一口冰凉的苏打水，是再解渴不过了，可以说夏日的健康饮料主角非苏打水莫属，独特的清爽口感深受年轻人喜爱。不过在某些苏打水商家和某些网红博主嘴里，苏打水不仅“预防痛风”，还有各种“健康功效”，比如有助于减肥、可以中和胃酸、抗氧化……事实是这样吗？

游泳时要动起来，浸泡玩水易惹湿气

正值炎夏，游泳成为不少市民喜爱的锻炼项目。不过，有文章称，游泳运动不宜过多开展，否则会为身体惹来湿气，反而影响身体健康。果真如此吗？

事实上，游泳时，大多数情况下湿气只停留在机表，即长时间浸泡在冷水里会造成关节寒湿，而给体内带入湿气的情况较为罕见。人体寒湿一般与自身的饮食习惯及脾肾功能有较大关系，与游泳并没有直接联系。不过，如果是长时间浸泡在水中，光是玩耍而缺乏足够的运动量，再加上本身就脾肾阳虚，确实容易惹来寒湿入侵。因此，建议大家在水温较低的情况下，不要长时间浸泡在水里，这样对皮肤及关节都会造成一定伤害。此外，游泳后还需尽快擦干身体，避免进入温度较低的环境（如空调房），以防受凉感冒。 陈少东

身体无缘无故出现异常，警惕冠心病

有这么一位老年高血压患者，平时没有什么不舒服，血压控制在150/60mmHg左右，波动不大，自我感觉良好。可是最近血压波动加大，经常高压（收缩压）飙升到200mmHg，低压（舒张压）飙升到90mmHg，有时还会感到头晕、恶心。

照他自己的话说，稍微快走几步或者情绪波动时就会血压升高很快，跟以前“不一样”，休息一会儿就恢复正常。子女得知后，急忙带老人来到胸科心脏中心就诊。

绿豆汤加点“料”， 消暑效果更持久

天气越来越热，又到了喝绿豆汤解暑的时候了。绿豆含有多酚类物质、生物碱、豆固醇、多种维生素以及钙、铁、钾等矿物质，有清热消暑和利尿的作用。绿豆汤怎么煮最消暑，你知道吗？

绿豆汤变红是因为开盖接触了氧气

大家煮绿豆汤的时候会发现，有的时候汤是绿色的，有的时候是红色的。这是因为绿豆中含有多酚类物质，这种多酚类物质比较敏感，在高温加热的情况下，会与空气中的氧气发生反应，生成醌类物质，然后会继续聚合成颜色更深的物质。