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2023年03月07日 第A04版：医疗健康

  • 不幸心梗了，最应该做的一件事

    有些朋友会问，如果患了心脏病，已经被诊断为心肌梗死，甚至放了支架、做了手术，还能参加运动锻炼吗？这样的心脏能承受多大的运动量？

    大量的临床研究都提示，在科学指导下，心脏病患者不但可以运动，还能从运动中获得非常多的益处！今天，就和大家分享一位年轻心梗患者的故事。

  • 老年人运动有讲究

    今天，我们来谈谈老年人如何适度运动的话题，主要包括运动项目、运动时间与量和运动中的注意事项三个方面。

    运动项目种类多 适合坚持最重要

    适合老年人运动健身的方法有很多，如传统健身、一般运动、球类运动、小器械运动、反序运动、仿生健身运动、综合运动及身体各部位锻炼的健身方法等。一般来说，运动项目种类繁多，找到一两种适合自己且喜欢的运动项目，坚持做下来即可起作用。

 
 

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