轻轻松松迎接高考 这份“饮食指南”请收好！

本报讯（记者 孙鸿）高考期间，考生们的体力和脑力消耗很大，考生家长该如何科学合理地安排饮食起居为孩子保驾护航呢？对此，淮河早报、淮南网记者采访了专业人士。

淮南朝阳医院营养科副主任、注册营养师张媛告诉记者，高考期间的饮食应该以日常饮食为主，不要盲目进补。首先，要保证食品安全，必须烧熟煮透，最好现吃现做。尽量在家或在校就餐，少吃生冷食物。

本期视频：

考场内如何调整情绪？

如何拥有良好的睡眠助力高考？

最后阶段家长如何为孩子助力？

蔡伟，淮南市教育体育局中小学心理健康教育教研员，国家二级心理咨询师兼安徽省学生心理健康专家指导委员会委员、淮南市中小学心理健康指导委员会委员、市教体局家庭教育工作领导小组成员、市未成年人心理辅导中心副主任、市心理学会副秘书长。市“优秀德育工作者”、市“心理健康教育名师”荣誉称号获得者。

小小的蜗牛 大大的梦想

“我要一步一步往上爬，等待阳光静静看着它的脸。小小的天有大大的梦想，重重的壳裹着轻轻的仰望。”雨后，小区里的蜗牛都爬了出来，静静地看着它们背着“小房子”一步一步往上爬，感受它们的坚持和努力，你会觉得它们小小的身体里隐藏着大大的力量。孩子们又何尝不是和它们一样，为了梦想在一步一步地前行，努力！

高中考期间，小区开启“静音”模式

本报讯（记者 张雪峰 通讯员 路亚琨）十年磨剑为一搏。随着高、中考的来临，淮南市物业管理协会积极响应市住建局工作部署，提前发出《关于开展2023年度高、中考爱心护考活动的通知》，倡议全市各物业服务企业在所服务的住宅项目中开启“静音”模式。

《通知》提出，在高、中考期间，各物业企业在所服务的区域内提前粘贴、发放温馨提示：高、中考期间降低小区噪音，为考生营造舒适安静的备考环境，让广大考生以饱满的精神状态迎接考试。有条件的物业服务企业可自行在所服务区域开设“高、中考预约登记接送服务”。同时，结合企业实际，开设其它爱心护考活动，对有考生的困难家庭给予高度关注，并根据业主需求提供一些专有服务。