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2023年08月09日 第A04版：医疗健康

  • 这些夏季跑步知识，你都了解吗？

    跑步作为一种有氧运动，是公众常见的运动方式之一。有人会选择晨跑来开启新的一天。炎炎夏日，也有人乐于选择夜跑进行锻炼。

    晨跑和夜跑究竟有什么区别，各自又有什么优势呢？跑步的时间和地点，如何正确选择？跑步的注意事项有哪些？

    1、晨跑和夜跑如何选择

    晨跑的优点

  • 预防骨质疏松，该怎么吃？

    骨质疏松症是一种以骨量低下、骨组织微结构损坏，导致骨脆性增加，易发生骨折为特征的全身性骨病。该病可发生于任何年龄，但多见于绝经后女性和老年男性。通过早期的预防可以显著降低骨折发生的概率，而且也能够改善发生骨折后治疗过程中的疗效慢、效果差等问题。

 
 

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