王南海 脚步放慢去旅行

旅行时，很多人喜欢心急火燎地赶往一个个“景点”，我却喜欢把脚步放慢，慢慢地融入当地人的生活场景，享受一段轻松惬意的“慢旅行”。

每到一个城市，我最喜欢逛的莫过于菜市场。乍到一个城市，面对车水马龙，高楼鳞次栉比，你始终是个陌生人。此时，只要你进入一家菜市场，就会突然发现这个城市温婉起来，她不再是那个穿着高跟鞋、小套装，冲你职业性微笑的姑娘。此时，她素面朝天，梳着马尾辫，可亲可感。比如成都的菜市场，就有自己的特色。新鲜的蔬菜择洗得干干净净，码放得整整齐齐。新鲜的枇杷、李子上市了；这里的肉都一块块地吊起来卖；蓉城的商家有卖银针萝卜丝的，现切现卖，核桃也要包好，玉米粒也一粒一粒地弄下来。在菜市场，你最能体味到活色生香的小时光，大爷大妈仔细地挑选着蔬菜、水果，小猫小狗摇着尾巴，跟在后面。遇到邻里街坊，用标准的四川话打个招呼。菜市场，充满了人间烟火的气息。想来，他们采购后，中午可以做一桌丰盛的午餐了。你慢慢地跟着当地人，感受一下当地人活色生香的生活场景，再钻钻小巷子，他们“快耍慢活”的生活理念，就会突然打动你。

时光里的爱

李成蹊

一天下午，整理房间，我翻出一本旧相册，还未打开，一张照片从中滑落到我脚边，仔细一看，那是老家院子的大门。

推开记忆中朱红色的大门，洋溢着童年欢声笑语的老屋展现在我眼前。同时，还有一个忙碌进出的身影，那是奶奶。

晨雾朦胧，天刚破晓。我迷迷糊糊地爬起床，往窗外一看，总能看到奶奶在院子里忙碌的身影。贪睡的我又钻进被窝，睡梦中隐约听到公鸡鸣叫的声音。再次睁眼已是日上三竿了，奶奶的声音在耳畔响起：“还没醒吗？赶紧起床。”她的笑容是宠溺的，我无法再装作沉睡。

管洪芬 心底的声音

曾经，我是个一做事就会去想接下来可能产生的不好之事的人。每次只要我想做点什么，或者下个什么决心，心里就有个声音对我说着丧气的话，搞得我好多次念头才起，便被它打压得毫无生气，这让我苦恼不已。

就说早几年的时候，因为体重飙升，我一直有减肥的想法。可这种念头一冒出来，令我丧气的声音就会从心里出现——我想每天跑步几公里，它会劝我“跑步伤了膝盖怎么办”，又说“跑几公里，你也不想想自己吃得消吗”；我买个减肥器材在家里练总行了吧，也不行，它又开始劝我“买器材减肥的人多了，真正减成功的有几个？别瞎浪费钱了”；我想着调整饮食，科学减肥，它也不放过，又来劝我：“饿可不是好滋味，回头再把胃饿坏了，如何是好？”