|
|
|
| 日 | 一 | 二 | 三 | 四 | 五 | 六 |
|---|
第A04版：医疗健康
暑是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。但俗话说“小暑大暑，上蒸下煮”，随着小暑的到来，意味着将进入一年中最热的阶段。
从中医角度讲，这是一年之内自然界阳气鼎盛的时节，一般认为三伏天是“冬病夏治”的绝佳时机。近日，来中医院预约“冬病夏治”的市民络绎不绝。
最近的天气，湿热难耐。今天，为大家介绍一味常见中药，同时也是家常蔬菜的白扁豆，对健脾化湿很有益处。
白扁豆的种子是主要药用部位，其味甘、性微温，归脾、胃经，可健脾化湿、和中消暑。
在湿热夏季，白扁豆能发挥解暑化湿作用，帮助调节体温，缓解暑湿引起的不适。
进入梅雨季，湿热难耐。今天，为大家推荐几款夏日健脾祛湿粥。
荷叶粥：新鲜荷叶1张洗净，加水适量，大火煮沸后再用荷叶汤同100克粳米、适量冰糖煮粥。
藿香粥：15克藿香（鲜品30克）、10克荷叶煎煮取汁。50克粳米煮粥，粥熟加藿香荷叶汁，微煮即成。
一些人担心有体味，因此通过各种方式止汗。实际上，汗液是重要的“排毒”通道。汗液堵在身体里，反而不利于健康。比如一些人夏天被感冒、皮肤病、失眠等困扰，正是出汗少让这些毛病找上门来。
如何健康出汗？
·从膝盖开始自我发热
每晚临睡前适当用温水泡泡脚，有利于身体排汗，缓解疲劳。
