早上多睡一会儿真的能实现吗？

立冬刚过，天还没亮就要早起赶早读？近期，江苏、成都、宁波、重庆等多地中小学调整作息，延迟到校、取消统一早读：小学8时到校，部分低年级可至9时，初中7:40、高中7:20到校，晚自习同步缩短，推动教育部“睡眠令”落地。

为何重视睡眠？研究表明，睡足才能学得高效。睡眠不足容易上课走神、写作业拖沓，越学越累。教育部明确，严禁以“自主晨读”“晨测”变相提前到校，违规将被督查。

教室里的光，升级啦！

上午第三节课，阳光斜照，黑板反光；阴雨天灯虽开启，后排桌面依旧发暗，眼睛发酸——教室里的“光”，可不是“亮就行”。

今年11月1日起，强制性国家标准《中小学校教室采光和照明卫生标准》正式实施，给每扇窗、每盏灯立下“健康硬规矩”，这是送给全国中小学生的“视力保护礼包”。

作者简介：

刘刚，笔名右手，安徽淮南人，漫画家。

出版有《挺有意思》系列、《家有一根》系列、《看上去很美》、《漫画兔》系列、《全世界都在看论语》系列等漫画专著10余部，《蛋蛋星》系列等绘本，《漫画科学发展观》、《人民语录》系列等合著，主创《好好玩立体启蒙绘本》系列、《中华文化翻翻小百科》系列、《儿童天文／航天探索百科》系列、《出来吧！恐龙／动物／海洋生物》系列等立体书。