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第A07版：养生堂
大家都知道，万物生长离不开种子。不过，除了孕育生命，不少种子还能加工成常吃的各种米，不仅营养价值高，养生作用也不容忽视。今天，小编就给大家介绍3样美味和养生作用兼具的米，入夏时常吃，全家老少都受益。
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薏米——祛湿健脾
如今正值春夏之交，雨水繁多，天气潮湿，外湿容易侵入人体，这湿气一重，各种问题就容易找上门。人体五脏之中，脾主运化水湿，若脾脏虚弱，湿气便不易排出。因此，要想真正排出湿气，就要健脾祛湿双管齐下才有效。
立夏后，气温“蹭蹭”往上升。与此同时，一些夏季常见病也接踵而至，所以现在开始就得防着点，尤其是有基础疾病的人群，更要增强身体抵抗力。
拉肚子，不一定都是肠胃炎
“夏季大量吃冷饮，容易引起腹痛、腹泻等。此外，夏天一不小心吃了不干净、变质的食物，也易患上急性肠胃炎。”专家介绍，急性肠胃炎多表现为恶心、呕吐在先，继以腹泻，大便多呈水样，也会伴有腹部绞痛、发热、全身酸痛等症状。
