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第A07版：养生堂
秋天是四季中比较舒适的季节，但很多人却常感觉疲劳、困倦、提不起精神……医学专家指出，“秋乏”其实是阴阳失衡的表现，中医理论认为，人体是一个阴阳平衡的整体，秋季天气干燥，会伤到人的津液，因此会造成人的阴液不足，阳热旺盛，导致机体阳盛阴虚，人就会觉得乏力、没有精神。
分娩会带来腹直肌分离、耻骨联合分离、产后盆底肌松弛、子宫脱垂、漏尿等一系列尴尬的问题，很多女性会在产后开始康复之旅。但是，很多产后妈妈们为了追求效果，往往容易陷入各种误区，反而引起更多问题，影响身体健康，一定要避免。
误区一 产后康复越早越好
很多女性为了产后能更好更快地恢复到产前状态，认为越早康复越好，甚至有人会在月子里就开始运动，殊不知过早锻炼可能带来二次损伤。专家建议，会阴撕裂者在产后12周内不要做凯格尔运动，腹直肌分离在产后半年内不要做卷腹运动，耻骨联合分离在8周内不要做过多的腿部运动。
秋季气温波动较大，多病高发，很多人希望通过饮食来调补身体。有部分人听说中医有“胃喜为补”的说法，认为是想吃啥就吃啥，曲解了“胃喜为补”的真正医理，反而伤及了脾胃。
“胃喜为补”出自清代名医叶天士《临证指南医案》中的“食物自适者，即胃喜为补”，是指一个人吃的食物胃能够适应，不会出现胃疼、胃寒、腹泻等不适，为脾胃所“喜”，能够调补身体。胃喜为体，神喜为用，胃喜通过神喜发挥调补的作用。不能望文生义，认为是喜欢吃什么就吃什么，这样反而会伤及胃气、损及脾阴。
