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第A07版：养生堂
相信很多人都被头痛困扰过：睡不好会疼，情绪紧张会疼，太过劳累会疼，生气时也会疼……头痛来袭，许多人的第一反应就是吃止痛药，殊不知长期依赖止痛药有引起胃溃疡、肾炎等毒副作用的风险。
专家提醒，头痛其实是一种非常常见却又容易被忽视的疾病，诱发头痛的因素非常复杂，出现不明原因的头痛，应及时到医院就诊，只有查清病因才可能对症下药。
不少家长人认为孩子多吃东西对身体好，其实均衡饮食才是健康的基石。中医强调脾胃为后天之本，多食肥甘厚腻会加重脾胃负担。“四时欲得小儿安，常要三分饥与寒”，饮食清淡，营养均衡是首要的饮食准则。
身体健康首先表现为消化好、脾胃健运。脾胃正常表现为舌苔薄白、无口气、胃口好、睡眠好，反之则舌苔厚腻、口气重、夜间磨牙哭闹、腹胀肠鸣、胃口纳差等。
