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2025年05月19日 第A04版：医疗健康

  • 睡不着时闭目养神，有休息效果吗？

    很多人到了一定年纪，或者压力比较大时，会出现入睡困难、失眠等情况。当睡不着时，闭目养神有休息效果吗？

    闭目养神效果如何？

    闭目养神就是在安静清醒的情况下，保持“啥都不想”的状态。一项研究发现，闭目养神时，大脑不积极参与对外界的反应，这时脑电波表现与睡眠期间基本相同。

  • 告别乏力从吃绿开始

    绿色不仅是自然的底色，更是生命的象征。古诗云：“天街小雨润如酥，草色遥看近却无”，这一抹新绿承载着生命复苏的希望，也为我们开启了健康之门。

    绿色食物是这个季节的营养宝库，它们不仅口感清新，更蕴藏不为人知的健康密码。赶快把这些食物收入菜谱，把身体唤醒吧！

 
 

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